Zapiekanka ziemniaczana źle się kojarzy osobom, które dbają o szczupłą sylwetkę i zdrowie. Jednak ja przygotowałam ją w taki sposób, że stała się naprawdę zdrowa, bogata w błonnik pokarmowy, pełnowartościowe …
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku
Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam
Już …
Kurczak po tajsku w czerwonym curry z ananasem
Nie dajmy się jesiennej aurze! proponuję Wam dzisiaj „słoneczny” przepis na tajskie danie z kurczakiem, ananasem i mleczkiem kokosowym na wspomnienie lata. Dieta nie musi być nudna:)
Kuchnia tajska to …
Pikantna sałatka z kurczakiem i kwiatami nasturcji 120 kalorii
Dzisiaj bardzo prosta sałatka z kurczakiem, która mam nadzieję poprawi Wam trochę humor w ten zimny, deszczowy (lub śnieżny) dzień. Dodałam do niej kwiaty nasturcji, które oczywiście są jadalne i …
Wegetariańskie curry z dyni z żurawiną – tylko 300 kalorii
Październik to miesiąc dyni, dlatego gorąco polecam wam przepis na dynię w sosie curry. Dzięki temu wegetariańskiemu przepisowi z pewnością pokochacie to warzywo:)
Połączenie kremowej dyni z pikantnym aromatycznym curry …
Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku
Pyszna i lekka zupa krem z brokułów z dodatkiem szpinaku jest idealnym źródłem wielu witamin i minerałów w tym żelaza. Zupa ma działanie lecznicze, a smakuje przepysznie. Zdrowe jedzenie naprawdę …
Śliwki z pełnoziarnistą dietetyczną kruszonką – bogactwo zdrowego błonnika
Śliwki pod zdrową, owsianą kruszonką – dietetyczny deser na jesień
Ponieważ jeszcze łatwo można kupić tanie śliwki, postanowiłam przyrządzić z nich pyszny deser – śliwki pieczone z dietetyczną, bogatą w …
Chili z dynią podawane w małej dyni – przepyszne:)
Dzisiaj mam coś dla tych, którzy lubią się popisać przed znajomymi smacznym i fajnie wyglądającym daniem, które jest przy okazji zdrowe:) Pyszne chili z dynią – można je podawać w …
Cukinia faszerowana kurkami i mielonym kurczakiem
Latem i jesienią chyba każdemu marzy się pyszne danie z kurkami:) Ja połączyłam je z moją ukochaną cukinią i filetem z kurczaka, doprawiłam po meksykańsku i wyszły przepyszne cukinie faszerowane. …
Kokosowy mini sernik śniadaniowy z granatem i mango
Dzisiaj coś naprawdę przepysznego:) Lekki kokosowy miniserniczek ze świeżymi owocami granatu i kawałkami mango – 1 sernik ma tylko 230 kcal:) doskonałe, zdrowe śniadanie.
Sernik w różnych odsłonach to zdecydowanie …