Zapiekanka makaronowa nie kojarzy się ze zdrowym jedzeniem. Jednak parę prostych trików sprawi, że stanie się bogata w błonnik pokarmowy, witaminy i jednocześnie – niskokaloryczna. Zamiast zapiekać ją w piekarniku, …
Oczyszczająca z toksyn zupa ogórkowo jarzynowa z kaszą jaglaną
Chcę Wam dzisiaj polecić zdrową zupkę, która pomoże oczyścić organizm z toksyn. Zupa jest doskonała dla osób, które stosowały antybiotyki lub inne leki oraz idealna po świętach lub imprezach. Jest …
Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami i mozzarellą
Naleśniki to danie bardzo popularne, dlatego proponuję Wam przepis na bezglutenowe naleśniki z mąki jaglanej. Są naprawdę zdrowe, bo usmażone na minimalnej ilości tłuszczu, świetnie pasują do różnego rodzaju dodatków …
Zdrowe mleko kokosowe – przepis
Mleczko kokosowe jest przepysznym dodatkiem do dań kuchni azjatyckiej, do kremowych deserów i ciast. Niestety mleko kokosowe dostępne w sklepach zawiera stabilizatory i emulgatory, więc zdecydowanie lepiej przygotować je samemu …
…
Zdrowa zapiekanka ziemniaczana z cukinią, pomidorami i mozzarellą
Zapiekanka ziemniaczana źle się kojarzy osobom, które dbają o szczupłą sylwetkę i zdrowie. Jednak ja przygotowałam ją w taki sposób, że stała się naprawdę zdrowa, bogata w błonnik pokarmowy, pełnowartościowe …
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku
Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam
Już …
Kurczak po tajsku w czerwonym curry z ananasem
Nie dajmy się jesiennej aurze! proponuję Wam dzisiaj „słoneczny” przepis na tajskie danie z kurczakiem, ananasem i mleczkiem kokosowym na wspomnienie lata. Dieta nie musi być nudna:)
Kuchnia tajska to …
Pikantna sałatka z kurczakiem i kwiatami nasturcji 120 kalorii
Dzisiaj bardzo prosta sałatka z kurczakiem, która mam nadzieję poprawi Wam trochę humor w ten zimny, deszczowy (lub śnieżny) dzień. Dodałam do niej kwiaty nasturcji, które oczywiście są jadalne i …
Wegetariańskie curry z dyni z żurawiną – tylko 300 kalorii
Październik to miesiąc dyni, dlatego gorąco polecam wam przepis na dynię w sosie curry. Dzięki temu wegetariańskiemu przepisowi z pewnością pokochacie to warzywo:)
Połączenie kremowej dyni z pikantnym aromatycznym curry …