#

INDYWIDUALNA DIETA

PRZEZ INTERNET

Nie tylko skuteczna, ale i pyszna!

Zamów dietę »

Aneta Stolarz: Dietetyk

Czym wyróżnia się moja dieta?

Wierzę w to, że uzyskanie i utrzymanie pięknej i szczupłej sylwetki nie musi składać się z samych wyrzeczeń. Przeciwnie, dietetyczne dania tak na prawdę są bardzo smaczne i sprawiają, że czujemy się po nich znacznie lepiej.
Dlatego, też diety, które układam składają się z pysznych i łatwych w przestrzeganiu dań, które nie tylko pomogą Ci szybko schudnąć, ale również przekonają Cię do lekkiej i zdrowej kuchni.

Aneta Stolarz
Dietetyk

#

Smaczna

Ponieważ jestem nie tylko dietetyczką, ale również pasjonatką gotowania. Możesz mieć pewność, że moje dania będą Ci smakowały. Bez obaw smaczne nie znaczna trudne do przygotowania :)

Zamów dietę »
#

Prosta

Dobrze wiem, że aby wytrwać na diecie nie może ona być zbyt trudna. Dlatego skupiam się na tym, aby moi pacjenci nawet nie czuli, że są na diecie.

Zamów dietę »
#

Wygodna

Ponieważ dieta będzie przygotowana indywidualnie dla Ciebie, uwzględnię wszelkie Twoje uwagi, aby to dieta była dopasowana do Twojego stylu życia, a nie odwrotnie.

Zamów dietę »
#

Skuteczna

Moja dieta jest skuteczna nie tylko, ze względu na moje wieloletnie doświadczenie dietetyczne.
Dzięki smacznym daniom, prostym przepisom i dopasowaniu do Twojego stylu życia, bez trudu wytrwasz na diecie do czasu aż osiągniesz swój cel.

Zamów dietę »
#

Trwałe efekty

Od lat jestem propagatorką zdrowego stylu życia. Dlatego podczas diety będę starała się Ci pokazać, że dietetyczne dania są pyszne.
W jadłospisach uwzględnię dania, które moim zdaniem Ci posmakują i na stałe zagoszczą na Twoim stole oraz pomogą utrzymać Ci uzyskane efekty.

Zamów dietę »
#

Bez głodowania

Wiele osób mylenie uważa, że bycie na diecie wiąże się z ciągłym uczuciem głodu i odmawianiem sobie przyjemności.
W czasie stosowania mojej diety pokażę Ci, że to nieprawda.
Moje przepisy składają się z pożywnych, ale lekkich dań, które dają uczucie sytości na długo.

Zamów dietę »
#

Kilka słów o mnie

Nazywam się Aneta Stolarz i jestem wykwalifikowaną dietetyczką, instruktorką fitness i trenerem personalnym. Od kilku lat prowadzę bloga dietetyczne-przepisy.net, na którym znajdziesz mnóstwo zdrowych, pysznych i niskokalorycznych przepisów mojego autorstwa.
Przez wiele lat prowadziłam również zajęcia w klubach fitness. Jestem autorką motywującej książki:
"Schudnij z przyjemnością. Poradnik radosnego odchudzania".

Zamów dietę »
#

KILKA SŁÓW O MNIE

#
#

Nazywam się Aneta Stolarz i jestem wykwalifikowaną dietetyczką, instruktorką fitness i trenerem personalnym. Od kilku lat prowadzę bloga dietetyczne-przepisy.net, na którym znajdziesz mnóstwo zdrowych, pysznych i niskokalorycznych przepisów mojego autorstwa.
Przez wiele lat prowadziłam również zajęcia w klubach fitness. Jestem autorką motywującej książki:
"Schudnij z przyjemnością. Poradnik radosnego odchudzania".

#
#

Oto dania jakie znajdziesz na mojej diecie:

# # # #
# # # #
# # # #

Jak to działa?

1

Co tydzień wypełniasz formularz, w którym opisujesz swoje preferencje co do diety oraz swoje dotychczasowe postępy.

#

2

Na tej podstawie co tydzień przygotuję dla Ciebie nowy jadłospis. Zgodnie z Twoimi uwagami.

#

3

Przez kolejne dni stosujesz się do mojej diety, a ewentualne odstępstwa rejestruj w Dzienniku Kalorii, który otrzymasz ode mnie za darmo wraz z dietą.

#

4

Pod koniec tygodnia uzupełnij swoje postępy.

#

W kolejnym tygodniach cykl się powtarza,
aż do osiągnięcia upragnionej przez Ciebie wagi :)
Zamów dietę »

Wraz z dietą otrzymasz ode mnie:

Dziennik Kalorii

Szczegółowe instrukcje wykonania przepisów

Listę zakupów do wydruku lub w formie aplikacji mobilnej

Poradnik efektywnego odchudzania

#

Dziennik Kalorii

Dziennik to aplikacja za pomocą, której możesz samodzielnie wprowadzać modyfikacje do diety i mieć pewność, że nie przekroczyłaś swojego zapotrzebowania kalorycznego. Możesz też rejestrować swoje „małe grzeszki” i sprawdzać o ile przekroczyłaś swoje dzienne limity wartości odżywczych.

#

Opinie użytkowników

A oto niektóre Wasze komentarze dotyczące moich przepisów i efektów diety (oczywiście otrzymuję ich od Was znacznie więcej :)

Ewelina

Witam, na początku chcę Ci bardzo podziękować za to, co robisz na tej stronie. Od trzech miesięcy stosujemy sie do Twoich porad oraz w naszej kuchni przeważają Twoje dietetyczne przepisy, które są wspaniałe Mój narzeczony podchodził zawsze bardzo sceptycznie do wszelkiego rodzaju diet a jak nawet jakąś zaczynał to kończyła sie szybciej niż zaczynała. Chciałabym się pochwalić naszymi wynikami w 3,5 miesiąca JA:12 kg— Kamil 17kg . Zmieniliśmy całe swoje życie, sposób jedzenia, liczymy to co zjadamy( kontrolujemy kaloryczność), kolejna ważna sprawa z trybu totalnie siedzącego zamieniliśmy na tryb bardzo aktywny. Chodzimy 4 razy w tygodniu na silownie gdzie wykonujemy 1,5godziny treningu ułożonego przez trenera. Teraz właśnie siedzę nad menu na przyszły tydzień abym mogła z listą zakupów ruszyć jutro do sklepu. Jeszcze raz bardzo dziękujemy, że jesteś tu cały czas i pomagasz takim osobą jak my. Jesteś wspaniała :):):):):):):)

Kessana

Milo trafić na Osobę pełną pasji do gotowania potraw dla chcących zdrowo i przyjemnie w swoim ciele sie czuć. Ja jestem niejadkiem tzn: jem bardzo mało .Czasami wystarczył tylko obiad i tyle. Bałam sie ze jedząc częściej przytyje. Nie jadam słodyczy pod żadną postacią itp wynalazków. Po drugiej ciąży a minęło juz 3 lata schudłam z 90 do 73 kg. Od 16 dni stosuje dietę i zauważyłam ze jedząc częściej i zdrowiej brzuszek jest mniejszy. Czas pokaże Efekty Diety. A tak się bałam jedząc;)Teraz wiem że był to błąd. Polecam Stronke i dzięki za tak fajnie ułożony jadłospis;)

Anna

Dzięki tej stronie zrzuciłam już 9 kilo a w ogóle nie czuję, że jestem na diecie! Już myślałam, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Normalnie mnie Pani uratowała!

Kasti rou

Świetny blog i pyszne przepisy ;3 Odchudzam się już kolejny miesiąc i odkąd pierwszy raz zajrzałam na Twoją stronę i wypróbowałam kilka przepisów, dieta stała się moją pasją

Jadzia

Witam Pani Anetko ,to znowu ja .Schudłam 12 kg czuję się świetnie mam mnie kg ale również lat .Mam energię dużo chodzę troszkę ćwiczę a wszystko dzięki Tobie kochana dziewczyno .Życzę Ci dużo szczęścia i radości, jaką ja mam teraz dzięki Tobie. Dziękuję Pozdrawiam

trzykropek

KOCHAM twoje przepisy – schudłam już ponad 25 kilogramów, a używam twoich przepisów na okrągło. Są genialne! Dziękuję ci za twój blog i za to, że nadal jest aktywny – na innych też są fajne przepisy, ale nie pojawia się tam nic nowego, a ty ciągle mnie zaskakujesz

ewelina

Cześć. Chciałam Ci podziękować, twoje przepisy nie raz uratowały moja dietę. Od grudnia 2014 do września 2015 schudłam prawie 26 kg. Gdy nie miałam pomysłów co ugotować, zawsze zaglądałam tutaj. I dalej korzystam z Twoich przepisów. Są mega pomocne, łatwe w przygotowaniu w przede wszystkim pyszne. Dzisiaj miałam ochotę na zupę, zaglądam tutaj i co widzę nowy przepis na zupę. Dziękuje.

Kasia

… A tak na marginesie, zmieniłam całkowicie sposób mojego odżywiania i jem głównie wg przepisów z pani bloga. Przez ok. 4 miesiące (z 3 tyg. przerwą na urlop, na którym popełniałam różne grzeszki, ale waga stała w miejscu) schudłam 6 kg i nadal waga się obniża. A ja jem pysznie, nigdy nie jestem głodna i czuję się bardzo dobrze. Dziękuję za wszystko (za książkę też) i pozdrawiam serdecznie.

Izabela

Bardzo dziękuję za tą stronę, odkąd zaczęłam gotować z twoich przepisów schudłam i jestem bardzo szczęśliwa. Dzisiaj na obiad mam kurczaka z cukinią, dzięki

Sylwia

Zupka wygląda pysznie. Na pewno ją wypróbuje. Dzięki temu blogowi uwierzyłam ze dieta może być pyszna i łatwa. Od początku stycznia schudłam 7 kg do mojej idealnej zdrowej wagi brakuje mi juz tylko 6 kg. Dziękuję za ten blog, książkę którą oczywiście musiałam kupić :)i motywacje.

akatasz

Świetne przepisy! Wcześniej nie lubiłam warzyw ale po znalezieniu Pani przepisów zasmakowałam w sałatkach i schudłam już 5 kg

CENNIK

Indywidualna dieta

1 miesiąc

99,99

Jasłospis na 4 tygodne
Dziennik Kalorii na 30 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

2 miesiące

189,99

Jasłospis na 8 tygodni
Dziennik Kalorii na 60 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

3 miesiące

279,99

Jasłospis na 12 tygodni
Dziennik Kalorii na 90 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »
#

Uwaga!

Jeżeli zależy Ci aby oprócz jadłospisów mieć możliwość konsultacji telefonicznych ze mną, w czasie których możesz uzyskać porady na temat odchudzania oraz jeszcze lepiej dopasować dietę do swoich potrzeb zapoznaj się z moją ofertą Indywidualnej Opieki Dietetycznej.

Jeżeli zależy Ci aby oprócz jadłospisów mieć możliwość konsultacji telefonicznych ze mną, w czasie których możesz uzyskać porady na temat odchudzania oraz jeszcze lepiej dopasować dietę do swoich potrzeb zapoznaj się z moją ofertą Indywidualnej Opieki Dietetycznej.