#

INDYWIDUALNA DIETA
PRZEZ INTERNET

Nie tylko skuteczna, ale i pyszna!

Zamów dietę »

Aneta Stolarz: Dietetyk

To wspaniale, że trafiłaś do mnie!
Pomogę Ci schudnąć !

Aneta Stolarz
Dietetyk

Czy potrafisz wyobrazić sobie, że chudniesz z przyjemnością? Tak właśnie odchudzam wszystkich, którzy zwrócą się do mnie o pomoc:)

Sama jem zdrowo na co dzień i czerpię ogromną radość z mojego fit stylu życia. Dlatego wspieranie innych w odchudzaniu jest dla mnie naturalne i jestem tak skuteczna w mojej pracy. Jeśli naprawdę chcesz schudnąć, nie rezygnuj z radości życia i wspaniałego smaku!

Zaufaj mojej pasji do gotowania i pomagania innym!

Viola

"Po zakończeniu diety chciałam ci Anetko serdecznie podziękować, bo to niesamowite co robisz. Tyle razy próbowałam schudnąć, ale dania które jadłam były nudne i niesmaczne, dlatego szybko się poddawałam. Ale Ty całkowicie zmieniłaś moje podejście do zdrowego jedzenia. Nigdy nie podejrzewałam nawet, że można jeść tak ,a do tego chudnąć. Uwielbiam Cię za to! Dzięki tobie zrzuciłam aż 10 kilogramów, a twoje jadłospisy są uzależniające - cała moja rodzina je uwielbia. Pozdrawiamy Cie wszyscy serdecznie:)"

Od wielu lat dzielę się z moimi czytelnikami pysznymi i bardzo ciekawymi przepisami na dania fit, które pomogły schudnąć setkom osób! Dołącz do naszego grona i ciesz się piękną sylwetką, jednocześnie jedząc niezwykle smacznie :)

Mój prosty sposób na piękny i zdrowy wygląd może stać się również Twoim i możesz na zawsze zapomnieć o problemach z nadwagą i o niesmacznym jedzeniu.

Zuza

"Nie wiem jak żyłam bez twoich przepisów wcześniej :) są pycha i do tego dietetyczne :)cudownie!"

Próbowałaś już wielu diet, ale były nudne, niesmaczne i wiązały się z wyrzeczeniami? A może to Twoje pierwsze podejście do diety? Nauczę Cię jak jeść zdrowo, nie rezygnując z pyszności.

Pokażę Ci jak gotować, aby dania miały mało kalorii i pomogły Ci schudnąć, podczas gdy Ty będziesz się cieszyć pysznym smakiem. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Twój nowy styl życia stanie się Twoją pasją i zarazisz optymizmem swoich najbliższych :)

Anna

"Dzięki pani zrzuciłam już 9 kilo a w ogóle nie czuję, że jestem na diecie! Już myślałam, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Normalnie mnie Pani uratowała!"

Zamów dietę »

Dlaczego moje diety są tak skuteczne?

Kuchnia

Moje diety Są przepyszne!
Uwielbiam gotować, zagłębiam tajniki kuchni świata, próbuję nowych potraw i stosuję aromatyczne przyprawy. Dlatego wszystkie moje przepisy mają w sobie coś wyjątkowego i na pewno Ci się nie znudzą.

Moje diety Są profesjonalnie zbilansowane!
dostarczają odpowiedniej dla Ciebie dawki kalorii, białek , tłuszczy i węglowodanów. Jestem dietetyczką, sumiennie wykonuję moją pracę i bardzo chętnie dzielę się wiedzą z Czytelnikami i klientami. Możesz mieć pewność, że dostarczysz do organizmu wszystkie niezbędne wartości odżywcze.

Moje diety Są bardzo proste !
Czy wiesz, że większość dań obiadowych, które proponuję jest gotowa w 15-20 minut? Naprawdę nie potrzebujesz wielu godzin na gotowanie i nie musisz być mistrzem kulinarnym, żeby jeść zdrowo i pysznie! A jeśli uwielbiasz gotować, mam dla Ciebie intrygujące propozycje smakowe ze wspaniałymi kompozycjami przypraw.

Moje diety Są indywidualnie dopasowane!
Biorę pod uwagę preferencje każdej osoby, która zwróci się do mnie o pomoc. To sprawia, że dieta jest bardzo wygodna i idealnie wpasowana w Twój tryb życia

Moje diety są sycące!
Są bogate w błonnik pokarmowy, który pęcznieje w żołądku, usuwając uczucie głodu. Nawet nie poczujesz, że jesz mniej kalorii niż dotychczas. Mam sprawdzony sposób na sprawienie, by dania były pyszne, obfite, ale małokaloryczne :)

Moje diety staną się Twoją codziennością :)
Moje pyszne propozycje dań wejdą na stałe do swojego menu - znajdziesz swoje ulubione dania, które naprawdę pokochasz. Dlatego trwale zmienisz swoje odżywiane i nie dopadnie Cię efekt jojo.

Karola

"Ja z końcem zaczęłam miesięczną dietę i do teraz jeszcze cieszę się tą decyzją. Sylwetka o niebo lepsza, rodzina pokochała nowe potrawy, jem zdrowo i pysznie. Anetko bardzo bardzo Ci dziękuje"

#

Kilka słów o mnie

Nazywam się Aneta Stolarz i jestem wykwalifikowaną dietetyczką, instruktorką fitness i trenerem personalnym. Od kilku lat prowadzę bloga dietetyczne-przepisy.net, na którym znajdziesz mnóstwo zdrowych, pysznych i niskokalorycznych przepisów mojego autorstwa.
Przez wiele lat prowadziłam również zajęcia w klubach fitness. Jestem autorką motywującej książki:
"Schudnij z przyjemnością. Poradnik radosnego odchudzania".

Zamów dietę »
#

KILKA SŁÓW O MNIE

#
#

Nazywam się Aneta Stolarz i jestem wykwalifikowaną dietetyczką, instruktorką fitness i trenerem personalnym. Od kilku lat prowadzę bloga dietetyczne-przepisy.net, na którym znajdziesz mnóstwo zdrowych, pysznych i niskokalorycznych przepisów mojego autorstwa.
Przez wiele lat prowadziłam również zajęcia w klubach fitness. Jestem autorką motywującej książki:
"Schudnij z przyjemnością. Poradnik radosnego odchudzania".

#
#

Oto dania jakie znajdziesz na mojej diecie:

# # # #
# # # #
# # # #
Zamów dietę »

Odchudzając sie z moja pomocą, to Ty wybierasz jak będzie wyglądał Tówj jadłospis

  1. czy przepisy mają być proste, czy bardziej wykwintne
  2. czy dania mają byc ekspresowe w przygotowaniu czy chcesz sie cieszyć gotowaniem przez dłuższy czas
  3. czy produkty mają być tańsze, czy wyższej jakości
  4. czy dania mają być do zjedzenia w domu, czy na wynos
  5. czy chcesz, aby w diecie występowały również pikantne potrawy czy tylko łagodne dania

I wiele innych istonych dla Ciebie czynników, które sprawią, że dieta będzie idealna własnie dla Ciebie.

Zobacz jaki przykładowy jadłospis możesz ode mnie otrzymać

Czekoladowa owsianka z bananem

Śniadanie
Czekoladowa owsianka z bananem

Lunchbox z tuńczykiem, mozzarellą i kukurydzą

II śniadanie
Pełnowartościowy lunchbox z tuńczykiem, mozzarellą i kukurydzą

Zupa ogórkowo - jarzynowa z kaszą jaglaną

Obiad:
I danie - Oczyszczająca z toksyn zupa ogórkowo - jarzynowa z kaszą jaglaną

Zupa ogórkowo - jarzynowa z kaszą jaglaną

II danie - Zapiekanka makaronowa z patelni z fasolką szparagową i pomidorkami

deser bezowy z borowkami amerykanskimi

Deser
Ekspresowy deser bezowy z borowkami amerykanskimi

sałatka z kiełkami i serem feta

Kolacja
Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta

Oto jak pomogę Ci schudnąć krok po kroku

Krok 1

Po zamówieniu diety otrzymasz ankietę, którą wypełnisz w kilka minut. Pytania w niej zawarte pomogą mi idealnie dopasować dietę do Twoich preferencji. Ustalisz również dzień rozpoczęcia diety.

#

Krok 2

Następnie prześlę do Ciebie gotowy pyszny jadłospis.. Będziesz miała czas na zrobienie zakupów i przygotowanie się do diety.

#

Krok 3

Razem z jadłospisem otrzymasz ode mnie Dziennik Kalorii. Nowoczesną aplikację, w której możesz wprowadzać dowolne zmiany w jadłospisie. Będziesz miała jasność, czy nie przekraczasz norm ilościowych białek, tłuszczy i węglowodanów w diecie, ciesząc się daniami które lubisz.

#

Krok 4

Poproszę Cię również o cotygodniowe notowanie znikających kilogramów oraz o podawanie swoich nowych preferencji i uwag. Wtedy jeszcze lepiej dostosuję dietę w kolejnych tygodniach, aby była dla Ciebie przepyszna i doskonale wpasowana twój tryb życia.

#
Zamów dietę »

Sandra

"Witam Pani Aneto, chciałabym już powoli zakończyć dietę – osiągnęłam mianowicie swój cel, za co chciałabym Pani serdecznie podziękować, bo to Pani zasługa w dużej mierze. Większość posiłków zaproponowanych przez Panią bardzo mi smakuje i na pewno nie zrezygnuję z nich. Dzięki tej diecie czuję się lepiej i przyswoiłam sobie mnóstwo zdrowych nawyków żywieniowych, co jak widać zaprocentowało, gdyż zrzuciłam około 7 kg"

CENNIK

Indywidualna dieta

1 miesiąc

99,99

Jasłospis na 4 tygodne
Dziennik Kalorii na 30 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

2 miesiące

189,99

Jasłospis na 8 tygodni
Dziennik Kalorii na 60 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

3 miesiące

279,99

Jasłospis na 12 tygodni
Dziennik Kalorii na 90 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

Wraz z dietą otrzymasz ode mnie:

Dziennik Kalorii

Szczegółowe instrukcje wykonania przepisów

Listę zakupów do wydruku lub w formie aplikacji mobilnej

Poradnik efektywnego odchudzania

#

Dziennik Kalorii

Dziennik to aplikacja za pomocą, której możesz samodzielnie wprowadzać modyfikacje do diety i mieć pewność, że nie przekroczyłaś swojego zapotrzebowania kalorycznego. Możesz też rejestrować swoje „małe grzeszki” i sprawdzać o ile przekroczyłaś swoje dzienne limity wartości odżywczych.

#

Opinie użytkowników

A oto niektóre Wasze komentarze dotyczące moich przepisów i efektów diety (oczywiście otrzymuję ich od Was znacznie więcej :)

Ewelina

Witam, na początku chcę Ci bardzo podziękować za to, co robisz na tej stronie. Od trzech miesięcy stosujemy sie do Twoich porad oraz w naszej kuchni przeważają Twoje dietetyczne przepisy, które są wspaniałe Mój narzeczony podchodził zawsze bardzo sceptycznie do wszelkiego rodzaju diet a jak nawet jakąś zaczynał to kończyła sie szybciej niż zaczynała. Chciałabym się pochwalić naszymi wynikami w 3,5 miesiąca JA:12 kg— Kamil 17kg . Zmieniliśmy całe swoje życie, sposób jedzenia, liczymy to co zjadamy( kontrolujemy kaloryczność), kolejna ważna sprawa z trybu totalnie siedzącego zamieniliśmy na tryb bardzo aktywny. Chodzimy 4 razy w tygodniu na silownie gdzie wykonujemy 1,5godziny treningu ułożonego przez trenera. Teraz właśnie siedzę nad menu na przyszły tydzień abym mogła z listą zakupów ruszyć jutro do sklepu. Jeszcze raz bardzo dziękujemy, że jesteś tu cały czas i pomagasz takim osobą jak my. Jesteś wspaniała :):):):):):):)

Kessana

Milo trafić na Osobę pełną pasji do gotowania potraw dla chcących zdrowo i przyjemnie w swoim ciele sie czuć. Ja jestem niejadkiem tzn: jem bardzo mało .Czasami wystarczył tylko obiad i tyle. Bałam sie ze jedząc częściej przytyje. Nie jadam słodyczy pod żadną postacią itp wynalazków. Po drugiej ciąży a minęło juz 3 lata schudłam z 90 do 73 kg. Od 16 dni stosuje dietę i zauważyłam ze jedząc częściej i zdrowiej brzuszek jest mniejszy. Czas pokaże Efekty Diety. A tak się bałam jedząc;)Teraz wiem że był to błąd. Polecam Stronke i dzięki za tak fajnie ułożony jadłospis;)

Anna

Dzięki tej stronie zrzuciłam już 9 kilo a w ogóle nie czuję, że jestem na diecie! Już myślałam, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Normalnie mnie Pani uratowała!

Kasti rou

Świetny blog i pyszne przepisy ;3 Odchudzam się już kolejny miesiąc i odkąd pierwszy raz zajrzałam na Twoją stronę i wypróbowałam kilka przepisów, dieta stała się moją pasją

Jadzia

Witam Pani Anetko ,to znowu ja .Schudłam 12 kg czuję się świetnie mam mnie kg ale również lat .Mam energię dużo chodzę troszkę ćwiczę a wszystko dzięki Tobie kochana dziewczyno .Życzę Ci dużo szczęścia i radości, jaką ja mam teraz dzięki Tobie. Dziękuję Pozdrawiam

trzykropek

KOCHAM twoje przepisy – schudłam już ponad 25 kilogramów, a używam twoich przepisów na okrągło. Są genialne! Dziękuję ci za twój blog i za to, że nadal jest aktywny – na innych też są fajne przepisy, ale nie pojawia się tam nic nowego, a ty ciągle mnie zaskakujesz

ewelina

Cześć. Chciałam Ci podziękować, twoje przepisy nie raz uratowały moja dietę. Od grudnia 2014 do września 2015 schudłam prawie 26 kg. Gdy nie miałam pomysłów co ugotować, zawsze zaglądałam tutaj. I dalej korzystam z Twoich przepisów. Są mega pomocne, łatwe w przygotowaniu w przede wszystkim pyszne. Dzisiaj miałam ochotę na zupę, zaglądam tutaj i co widzę nowy przepis na zupę. Dziękuje.

Kasia

… A tak na marginesie, zmieniłam całkowicie sposób mojego odżywiania i jem głównie wg przepisów z pani bloga. Przez ok. 4 miesiące (z 3 tyg. przerwą na urlop, na którym popełniałam różne grzeszki, ale waga stała w miejscu) schudłam 6 kg i nadal waga się obniża. A ja jem pysznie, nigdy nie jestem głodna i czuję się bardzo dobrze. Dziękuję za wszystko (za książkę też) i pozdrawiam serdecznie.

Izabela

Bardzo dziękuję za tą stronę, odkąd zaczęłam gotować z twoich przepisów schudłam i jestem bardzo szczęśliwa. Dzisiaj na obiad mam kurczaka z cukinią, dzięki

Sylwia

Zupka wygląda pysznie. Na pewno ją wypróbuje. Dzięki temu blogowi uwierzyłam ze dieta może być pyszna i łatwa. Od początku stycznia schudłam 7 kg do mojej idealnej zdrowej wagi brakuje mi juz tylko 6 kg. Dziękuję za ten blog, książkę którą oczywiście musiałam kupić :)i motywacje.

akatasz

Świetne przepisy! Wcześniej nie lubiłam warzyw ale po znalezieniu Pani przepisów zasmakowałam w sałatkach i schudłam już 5 kg

Nie zwlekaj i z moją pomocą rozpocznij nowe życie już teraz!

To Top:)