Dietetyczna sałatka z jajkiem i chili 200 kcal/100 kcal

sałatka z jajkiem i chili

Po świętach wielkanocnych w moim domu zostaje zawsze kilka nie zjedzonych jajek. Jeżeli masz do czynienia z  podobną sytuacją, proponuję Ci sporządzić dietetyczne sałatki z jajkiem, które publikuję w dzisiejszym poście:)

 

Mam nadzieję, że święta minęły Wam w ciepłej i radosnej atmosferze i  że Wasze brzuszki mają się dobrze;)

Jeśli przesadziłyście z jedzeniem, to od wtorku przechodzimy na zdrową i przyjemną dietkę! Zacznijmy od sałatek.

Proponuję Wam dzisiaj bardzo ciekawy sposób na przyrządzenie sałatki z jajkiem. Będzie ostro i pysznie, a przede wszystkim zdrowo i niskokalorycznie:)

Dietetyczna sałatka z jajkami i chili – 2 porcje po niecałe 200 kcal

Składniki:

  • 2 jajka na twardo rozmiar L
  • 5 liści sałaty
  • papryczka chili 20 g
  • 2 żółte pomidory 300g
  • zielona papryka 200g
  • sól, pieprz, cząber, czosnek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • Łyżeczka oliwy 5 g

Przygotowanie:

Sałatę umyj, porwij na kawałki. Ugotowane jajka przekrój na ósemki, papryczkę chili oczyść z nasion i pokrój w krążki. Pomidory pokrój w kostkę, a paprykę w paseczki. Wymieszaj wszystkie składniki sałatki, dopraw do smaku, skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *