Kanapki z kurczakiem 300 kcal

kanapki z kurczakiem

Co powiedzie na  kanapki z kurczakiem, które mają 300 kcal? Dodamy do nich troszkę zdrowego domowego ketchupu:).

Do przyrządzenia kanapek z kurczakiem wykorzystamy upieczonego wcześniej kurczaka w woreczku do pieczenia. Można również podsmażyć pokrojonego kurczaka na patelni bez dodatku tłuszczu.

Kanapki z kurczakiem – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 3 kromki chleba Graham 90g
    • 50 g kurczaka upieczonego wcześniej w woreczku do pieczenia z ulubionymi przyprawami
    • łyżka ketchupu przygotowanego według tego przepisu (20g)
    • miseczka mieszanki sałat

Przygotowanie:
Kromki chleba posmaruj domowym ketchupem, połóż na nich kawałki ostudzonego kurczaka oraz sałatę. Jeżeli nie masz upieczonego wcześniej kurczaka możesz świeżego pokroić na małe kawałki i podsmażyć bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni z dodatkiem ulubionych przypraw (ja wybieram bazylię i czosnek:). Życzę miłego dietwania:)

drukuj

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *