dietetyczne naleśniki z jabłkami

Ponieważ jabłka są dostępne w dobrej cenie nawet zimą, dlatego warto wykorzystać te zdrowe owoce w swojej diecie odchudzającej. Dzisiaj polecam Wam przepis na dietetyczne naleśniki z jabłkami:)

Kontynuuję zimowe dietowanie:) W ostatnim wpisie proponowałam Wam danie z naszym pysznym warzywem czyli biała kapustą, którą łatwo dostać zimą. A dzisiaj skosztujemy czegoś na słodko – naleśników z jabłkami. Polecam Wam także mój prosty przepis na ryż z jabłkami – świetne danie na zimę:)

Bardzo lubię smak duszonych jabłek, zwłaszcza doprawionych odrobiną cynamonu. Można je wykorzystać nie tylko do naleśników, ale również do ryżu czy kaszki manny. Znam jeszcze bardzo smaczny sposób na przyrządzenie duszonych jabłek, które nadają się doskonale na przekąskę. Wkrótce podzielę się nim z Wami.

A dzisiaj czas na dietetyczne naleśniki z jabłkami, które mają 100 kcal w jednej sztuce – a porcja to 2 naleśniki. Z podanych składników otrzymamy 2 porcje czyli 4 naleśniki z jabłkami.

Dietetyczne naleśniki z jabłkami – 2 porcje po 200 kcal

Składniki:

Naleśniki

  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 2 jajka rozmiar M
  • 120 ml mleka 0,5 5 (pół szklanki)
  • Szczypta soli

 Farsz

  • 2 jabłka – 250g
  • stewia do smaku
  • cynamon

Przygotowanie:

Naleśniki przygotuj według tego przepisu. Jabłka umyj, obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych i zetrzyj na tarce z grubymi oczkami. Duś pod przykryciem, dolewając wody, aby się nie przypaliły. Dodaj stewię do smaku i dopraw cynamonem. Naleśniki posmaruj masą jabłkową i zwiń w rulon. Smacznego:)

Zimą trudno o świeże warzywa i owoce, dlatego my w naszej diecie wykorzystamy te z darów natury, które są łatwo dostępne w sklepach. Nawet zimą można z łatwością i przyjemnością dietować:)

Spróbuj również innych dietetycznych przepisów i podziel się swoją opinią:) Polecam szczególnie dania kuchni polskiej, włoskiej i meksykańskiej – oczywiście w wersjach dietetycznych. Z moich przepisów możesz ułożyć swoją własną dietę odchudzającą – jak to zrobić przeczytasz w zakładce dieta.

Chcę Cię przekonać, że dieta naprawdę nie musi być męką:) Trzymam kciuki i życzę zadowolenia ze swojego ciała!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie będzie publikowany. Pola wymagane są zaznaczone. *