Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam
Już …
Nie dajmy się jesiennej aurze! proponuję Wam dzisiaj „słoneczny” przepis na tajskie danie z kurczakiem, ananasem i mleczkiem kokosowym na wspomnienie lata. Dieta nie musi być nudna:)
Kuchnia tajska to …
Dzisiaj bardzo prosta sałatka z kurczakiem, która mam nadzieję poprawi Wam trochę humor w ten zimny, deszczowy (lub śnieżny) dzień. Dodałam do niej kwiaty nasturcji, które oczywiście są jadalne i …
Październik to miesiąc dyni, dlatego gorąco polecam wam przepis na dynię w sosie curry. Dzięki temu wegetariańskiemu przepisowi z pewnością pokochacie to warzywo:)
Połączenie kremowej dyni z pikantnym aromatycznym curry …
Pyszna i lekka zupa krem z brokułów z dodatkiem szpinaku jest idealnym źródłem wielu witamin i minerałów w tym żelaza. Zupa ma działanie lecznicze, a smakuje przepysznie. Zdrowe jedzenie naprawdę …
Śliwki pod zdrową, owsianą kruszonką – dietetyczny deser na jesień
Ponieważ jeszcze łatwo można kupić tanie śliwki, postanowiłam przyrządzić z nich pyszny deser – śliwki pieczone z dietetyczną, bogatą w …
Dzisiaj mam coś dla tych, którzy lubią się popisać przed znajomymi smacznym i fajnie wyglądającym daniem, które jest przy okazji zdrowe:) Pyszne chili z dynią – można je podawać w …
Latem i jesienią chyba każdemu marzy się pyszne danie z kurkami:) Ja połączyłam je z moją ukochaną cukinią i filetem z kurczaka, doprawiłam po meksykańsku i wyszły przepyszne cukinie faszerowane. …
Dzisiaj coś naprawdę przepysznego:) Lekki kokosowy miniserniczek ze świeżymi owocami granatu i kawałkami mango – 1 sernik ma tylko 230 kcal:) doskonałe, zdrowe śniadanie.
Sernik w różnych odsłonach to zdecydowanie …
Jak schudłam 14 kg – moja historia odchudzania
Może trudno w to uwierzyć, ale w pewnym okresie mojego życia ważyłam o 14 kg więcej… czułam się fatalnie w swoim ciele …
Przygotowałam przepis na pyszny omlet na słodko, który świetnie nadaje się na zdrowe śniadanie, ale równie dobrze może spełniać rolę bogatego w białko deseru. Przepis doskonały dla dzieci ale i …
Bardzo dziękuję Wam za cenne komentarze i zaangażowanie. Nie umiałam się zdecydować, komu przyznać nagrodę główną – miałam dwie faworytki, więc zdecydowałam, że obie dziewczyny zostaną nagrodzone:)
Po pierwsze Monika …
