Makaron z fasolą po meksykańsku 300 kcal

dietetyczny makaron z fasolą po meksykańsku

Kuchnia meksykańska to cudowne aromaty, papryka, fasola… Zobaczcie jak przyrządzić naprawdę smaczne danie z fasolą, które zadowoli wasze podniebienia i pomoże schudnąć:)

Nasiona strączkowe są źródłem białka roślinnego, dlatego stanowią ważny element zdrowej diety. Dzisiaj proponuję Wam fasolę z warzywami po meksykańsku. Życzę miłego dietowania:)

Makaron z fasolą po meksykańsku – 2 porcje po 300 kcal

Składniki:

  • 80g makaronu pełnoziarnistego suchego
  • 230 g ugotowanej wcześniej fasoli
  • Pół papryki 100 g
  • Pół cebuli 50 g
  • 200 g pieczarek
  • Łyżeczka oliwy 5 g
  • Sól, pieprz, czosnek, papryka w proszku, kminek mielony, curry.

Przygotowanie:

Na oliwie podsmaż pokrojoną w paski cebulkę. Dodaj pokrojone pieczarki, pokrojoną w kostkę paprykę, fasolę, dopraw przyprawami (dużą ilością papryki i curry, trochę kminku i czosnek do smaku). Smaż około 10-15 minut. Zjedz z makaronem.

 

Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.