Dynia – przepisy fit. Najsmaczniejsze dania z dynią

Brakuje Ci pomysłów na przyrządzenie dyni? Polecam moje przepyszne przepisy na dania z dynią w stylu fit. Będzie jak zwykle smacznie i zdrowo!

Nadchodzi sezon na dynię. W sklepach już pojawiają się pierwsze dynie. Dlatego spieszę z wpisem, w którym zebrałam wszystkie moje dotychczasowe przepisy na dania z dynią. Oczywiście na blogu w sezonie jesiennym (już we wrześniu) będą pojawiały się nowe przepisy na dania z dynią, ponieważ bardzo lubię to warzywo.

Cieszy mnie fakt, ze dynia staje się coraz bardziej popularna w Polsce. W niektórych sklepach można ją kupić przez cały rok. Ale zawsze wyczekuję sezonu na dynię, kiedy dynie są najsmaczniejsze, soczyste i pełne wartości odżywczych.

Dynia – wartości odżywcze dyni

Dynia jest cennym źródłem karotenoidów – silnych przeciwutleniaczy. Należy do nich między innymi beta-karoten. Dynia obniża także poziom złego cholesterolu we krwi. Nie jest jednak wskazana dla osób z cukrzycą, ponieważ jej indeks glikemiczny jest dość wysoki i  wynosi 75. Dynia jest warzywem niskokalorycznym ma tylko 26 kcal w 100 g. Zawiera także dużo błonnika pokarmowego, dlatego jest polecana osobom odchudzającym się, ponieważ zapewnia uczucie sytości.

 

Dynia – przepisy fit. Najsmaczniejsze dania z dynią

Przedstawiam Wam listę moich przepisów na dania z dynią, które dotychczas pojawiły się na blogu. Smacznego!

Fit zapiekanka z makaronem kurczakiem i dynią

To moje ulubione danie z dynią – jedyne w swoim rodzaju i niepowtarzalne 🙂 Dynia idealnie komponuje się z białym pieprzem i gałką muszkatołową, a forma zapiekanki zapewnia temu daniu wspaniały aromat potraw z piekarnika. Uwielbiam!

Tortilla z kurczakiem i dynią

Bardzo ciekawe połączenie smaków – aromatyczne przyprawy i kremowa dynia sprawiają, że tortilla jest naprawdę przepyszna i zdrowa!

Dynia piżmowa faszerowana kurczakiem i Quinoa

Moja ukochana dynia piżmowa z przepysznym, bardzo ciekawym nadzieniem z kurczaka z dodatkiem komosy ryżowej.

Zupa krem z dyni

Lekka wersja znanej zupy krem z dyni z aromatycznym białym pieprzem. Przepyszna!

Leczo z dynią

Lekkie i zdrowe leczo z dodatkiem dyni oraz bogatej w białko kiełbasy z piersi kurczaka. Mniam!

Prosta zupa dyniowa z papryką

Bardzo szybka w przygotowaniu zupa z dyni i papryki z dodatkiem chrupiącej grzanki.

Wegetariańskie curry z dynią

Idealne danie dla wegetarian, które zachwyca głębią smaku. Dodatek mleczka kokosowego sprawia, że danie jest przepyszne!

Wypróbujcie koniecznie także meksykańskie chili z dynią podawane w małej dyni>>>. To danie zachwyci gości i rodzinę zaskakującą formą podania.  Polecam także wpis o tym, jak przyrządzić puree z dyni>>> oraz pyszne kotlety z kurczaka i dyni z mozzarellą>>>.

Gorąco zachęcam do wprowadzenia dyni do diety. Już szykuję nowe przepisy na ciasto dyniowe, gulasz z kurczaka z dyni, curry z kurczaka z dynią i inne wspaniałe dania!

Nie przegapcie nowych przepisów, które regularnie pojawiają się blogu!

Aby otrzymać powiadomienia o nowych przepisach z dynia i nie tylko, zapisz się na darmowy newsletter!

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Obserwuj mnie na Instagramie!

drukuj
Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dynia - przepisy fit. Najsmaczniejsze dania z dynią
Autor
Opublikowane
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *