Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi

Macie ochotę na coś słodkiego? Wypróbujcie moje nowe muffiny jaglane z dodatkiem borówek amerykańskich. Są pyszne, zdrowe i gotowe w 20 minut!

Kiedy mam ochotę na słodkości chętnie robię muffinki, ponieważ są bardzo proste w przygotowaniu i pieką się tylko 15 minut. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, dodać owoce i wstawić do piekarnika. Uwielbiam takie ekspresowe przepisy:)

Tym razem muffiny zrobiłam z oczyszczonej mąki jaglanej – świetnie się sprawdziła 🙂 Mąka jaglana nie zawiera glutenu więc muffiny nadają się również dla osób z nietolerancją glutenu. Dodałam do muffinek borówki amerykańskie, ale można też użyć dowolnych owoców leśnych np. jeżyn malin, jagód. Polecam także inne pyszne muffiny w wersji fit np. muffiny czekoladowe z płatków owsianych>>> lub muffiny leśny mech z dodatkiem szpinaku>>>

Jeżeli chcesz aby w Twojej diecie odchudzającej znalazły się także zdrowe słodkości mogę ułożyć pyszną i skuteczną dietę dla Ciebie>>>

 

Jeśli potrzebujesz indywidualnej opieki dietetycznej skontaktuj się ze mną mailowo>>>

A teraz do dzieła, pieczemy zdrowe muffinki!

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi – 9 muffinek po około 130 kcal każda

Jeżeli nie wiesz ile kalorii powinnaś jeść skorzystaj z tej aplikacji>>>

Składniki:

  • szklanka oczyszczonej mąki jaglanej 130 g
  • 1 jajko
  • 50 g ksylitolu
  • 50 ml mleka 0,5 % tłuszczu
  • 50 g oleju np. orzechowego lub rzepakowego
  • łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
  • 150 g borówek amerykańskich
  • opcjonalnie aromat śmietankowy

Przygotowanie:

Nastaw piekarnik na 200 stopni. W misce zmiksuj na gładką masę mąkę z jajkiem, mlekiem, olejem, ksylitolem i proszkiem do pieczenia. Dodaj borówki i aromat i wymieszaj delikatnie. Przełóż masę do foremek na muffiny – po 2 łyżki ciasta na każdą foremkę. Piecz w piekarniku przez 15 minut. Gotowe:)

Po więcej przepisów na zdrowe słodkości zapisz się na darmowy newsletter

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi – kalorie i wartości odżywcze

Obserwuj mnie na Instagramie!

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *