Fit owsianka na zimno z czereśniami i pistacjami

fit owsianka na zimno z czeresniami i pistacjami 300 kalorii

W związku z wszechobecnie panującym latem:) przygotowałam dla Was kolejny orzeźwiający prosty przepis – fit owsiankę na zimno z owocami i pistacjami. Doskonałe  śniadanie na upalne dni!

Owsianki to chyba najpopularniejsze zdrowe śniadania. Można je podawać z dowolnymi owocami świeżymi lub suszonymi, orzechami i nasionami np. słonecznika. Dzisiaj proponuję Wam przepyszną owsiankę na zimno, której nie trzeba podgrzewać, a wystarczy ją przygotować dzień wcześniej i włożyć do lodówki.

Dodałam do niej soczyste czereśnie – owoce sezonowe, które tak bardzo kochamy:) poza sezonem możecie również wykorzystać owoce mrożone takie jak truskawki, maliny czy wiśnie.

Owsiankę posłodziłam ksylitolem, żeby była smaczniejsza i posypałam kruszonymi orzechami pistacjowymi, które tak uwielbiam. Do owsianki można również dodać płatki migdałowe lub kokosowe. A więc do dzieła:)

Fit owsianka na zimno z czereśniami i pistacjami – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 150 ml mleka 0,5 % tłuszczu
  • 40 g płatków owsianych
  • 50 g czereśni bez pestek
  • 10 g obranych pistacji
  • łyżeczka ksylitolu – cukru brzozowego 5 g

Wartość energetyczna porcji owsianki fit na zimno, którą wyliczyłam w mojej aplikacji mobilnej Dziennika Kalorii>>>

fit owsianka na zimno z czereśniami i pistacjami kalorie

Przygotowanie:

Danie przygotowujemy wieczorem, aby było gotowe na śniadanie. Płatki owsiane wsyp do miseczki i zalej zimnym mlekiem. Posłodź łyżeczką cukru brzozowego. Czereśnie zblenduj i dodaj do owsianki – zostaw kilka czereśni do dekoracji. Możesz również zrezygnować z blendowania owoców, aby zaoszczędzić czas. Ja jednak lubię ten mus owocowy:) Dodaj również pokruszone orzechy pistacjowe. Taką owsiankę przykryj folią lub przykrywką i włóż na noc do lodówki. Rano pyszne śniadanie będzie gotowe:)

Polecam również inne smaczne owsianki!

Owsianka z borówkami amerykańskimi Owsianka z pomarańczą i goździkami Owsianka z jabłkami, migdałami i cynamonem
 owsianka przepis  owsianka z pomarańczą  owsianka z jabłkiem i migdałami

Obserwuj mnie na Instagramie!

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Fit owsianka na zimno z czereśniami i pistacjami
Autor
Opublikowane
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *