Fit sernik tortowy ze zdrową polewą czekoladową

Sernik to moje ulubione ciasto, dlatego przedstawiam Wam kolejny przepis na zdrowy sernik fit z dodatkiem przepysznej polewy na bazie cukru brzozowego. Nie rezygnujcie z pyszności w święta:)

Ciasta, pierniczki, desery to nasze ulubione smakołyki, z których na pewno nie zrezygnujemy w święta. Nie bójcie się, że te słodkości źle wpłyną na wasze zdrowie i wygląd. Wystarczy, że przygotujecie je z mojego przepisu:) Więcej przepysznych deserów znajdziecie tutaj>>>

Najsmaczniejsze przepisy na dietetyczne desery, które możesz jeść bezkarnie:)

Tym razem przygotowałam sernik tortowy na bazie mąki ryżowej i chudego sera. Dodałam do niego olej kokosowy, aby stał się bardziej aksamitny. Do sernika idealnie pasuje zdrowa polewa czekoladowa z oleju orzechowego, ksylitolu i karobu (lub kakao). Przepis na tą mocno czekoladową polewę znajdziecie tutaj>>>

Po więcej inspiracji na zdrowe desery zapisz się na darmowy newsletter!

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Wiem, że rezygnacja ze słodyczy to dla wielu z Was najtrudniejsze zadanie na diecie, dlatego komponując moje diety na Wasze życzenie dodaję w nich zdrowe słodkości, takie jak ten sernik. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o dietach, które układam przeczytaj ten wpis>>>

Im udało się schudnąć! Poznaj historie osób, które schudły z moją pomocą:)

A teraz czas na świąteczny przepis na sernik

Fit sernik tortowy z mocno czekoladową polewą – cały sernik ma 1600 kcal porcja ma 100 kcal

Składniki:

  • 500 g chudego twarogu
  • 3 jajka
  • 2 łyżki oleju kokosowego 40 g
  • 4 łyżki mąki ryżowej 50 g
  • 6 łyżek ksylitolu (ja użyłam pudru) 90 g
  • łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
  • laska wanilii lub aromat śmietankowy
  • Polewa czekoladowa fit z tego przepisu>>>

Przygotowanie:

Nastaw piekarnik na 180 stopni. W misce utrzyj mikserem żółtka z ksylitolem i olejem kokosowym. Dodawaj powoli ser i ciągle miksuj. Dodaj mąkę ryżową i proszek do pieczenia i miksuj na gładką masę. Dodaj ziarenka wanilii lub aromat i wymieszaj. Ubij białka na sztywną pianę (dodaj do białek trochę wody i soli, wtedy łatwiej się ubiją). Wymieszaj delikatnie masę serową z pianą z białek, wyłóż masę do foremki pokrytej papierem do pieczenia lub użyj formy silikonowej. Moja foremka miała 18 cm . Piecz sernik przez 40-50 minut. Polej zdrową polewą z tego przepisu>>>

Obliczcie kaloryczność Waszego sernika świątecznego w aplikacji mobilnej Dziennika Kalorii>>>


drukuj
Podsumowanie
recipe image
Przepis
Fit sernik tortowy ze zdrową polewą czekoladową
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *