Niskokaloryczny deser bezowy 100 kcal

niskokaloryczny deser bezowy

Proponuję Wam przepis na pyszny deser, który ma tylko 100 kcal i jest niezwykle prosty w wykonaniu. Wykorzystamy w nim bezy, które najlepiej przygotować samemu, ale można wykorzystać także te kupione.

Deser, który dzisiaj Wam proponuję, przyrządzicie w 5 minut, oczywiście jeśli posiadacie bezy. Bezy domowej roboty składają się głównie z białka jaja kurzego, dlatego w diecie są dozwolone. Aby samemu zrobić zdrowe bezy, wystarczą 2 białka jaja, 100 g cukru i szczypta soli.

Mam w planie opracowanie przepisu na bezy z ksylitolem (cukrem brzozowym) wtedy będą naprawdę zdrowe, ale nie wiem jeszcze, czy się to uda:)

Właśnie takie smaczne fit desery mogą znaleźć się w Twojej diecie. Przeczytaj więcej o diecie, którą propaguję>>>

A nasz niskokaloryczny deser bezowy przygotujemy w następujący sposób:

Niskokaloryczny deser bezowy – 1 porcja 100 kcal

Składniki:

  • bezy 10g
  • garść borówek amerykańskich – 50g
  • 2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego 3 % tłuszczu
  • ewentualnie stewia do smaku

Przygotowanie:

Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem. Serek wymieszaj ze stewią – nie musisz tego robić, bo deser i tak jest słodki ze względu na bezy i owoce. Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę serka, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności. Udekoruj borówkami. Smacznego:)

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet życzę wszystkim moim Czytelniczkom, aby czuły się naprawdę dobrze w swoim ciele i cieszyły się życiem:)

drukuj
Podsumowanie
recipe image
Przepis
Niskokaloryczny deser bezowy 100 kcal
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *