Przepisy na zdrowe dania z kaszą, które zaskoczą Cię pysznym smakiem!

PRZEPISY NA ZDROWE DANIA Z KASZĄ KTÓRE ZASKOCZĄ CIĘ SMAKIEM

Wszyscy wiemy, że kasze różnego typu są bardzo zdrowe, ale nie każdy przekonał się o tym, że kasze mogą smakować naprawdę wspaniale! Zobaczcie, jak proste i pyszne mogą być dania z kaszą jaglaną, kaszą gryczaną, jęczmienną i komosą ryżową!

W ostatnich latach kasza wraca do łask i na nowo odkrywamy jej ciekawy smak i cieszymy się ogromem jej cennych właściwości odżywczych. Najbardziej popularna wśród osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę jest kasza jaglana, którą ja uwielbiam.

Ale nie tylko kasza jaglana może okazać się pyszna – ja z chęcią korzystam także z kaszy gryczanej i jęczmiennej, a od pewnego czasu często wprowadzam do diety także komosę ryżową, którą można stosować podobnie jak kaszę.




Moje ulubione dania z kaszą jaglaną to niezwykle prosta kasza jaglana z pieczarkami i jarmużem, i kasza jaglana z pomidorami i cykorią. Gorąco polecam Wam także pyszną zapiekankę z kaszy jaglanej z fasolką szparagową i oliwkami. Kasza jaglana świetnie nadaje się również na farsz np do papryki lub gołąbków. Ja przygotowałam przepis na pyszne papryki faszerowane komosą ryżową i kaszą jaglaną. Skosztujcie również zupę oczyszczającą z toksyn, która w swoim składzie zawiera kaszę jaglaną.

Kasza gryczana doskonale pasuje do gulaszu – skosztujcie mojego gulaszu wołowego z kaszą lub wypróbujcie lekki gulasz z kurczaka. Polecam także gotową w 15 minut aromatyczną kaszę gryczaną z cebulką, szynką i kalafiorem.

Komosę ryżową wykorzystuję często jako farsz np. do papryk, ale przygotowałam również zapiekankę z komosy ryżowej z bobem i papryką, którą naprawdę warto wypróbować.

Bardzo zachęcam Was do częstego wprowadzania kasz do diety. Jeżeli chcecie, aby moje pyszne dania z kaszą znalazły się w Waszym jadłospisie, zapoznajcie się z moją ofertą diet odchudzających>>>. Układam dla Was diety dostosowane do indywidualnych preferencji i potrzeb organizmu – cieszę się, że tak chętnie z nich korzystacie i trzymam mocno kciuki za Wasze sukcesy w odchudzaniu!

A oto moje ulubione przepisy na dania z kaszą, które zaskoczą Was smakiem:)

 EKSPRESOWA KASZA JAGLANA Z PIECZARKAMI I JARMUŻEM 2 Super prosta kasza jaglana z pieczarkami i jarmużem – jedno z moich ulubionych dań, które łączy w sobie wspaniały smak, prostotę wykonania i tak wiele cennych wartości odżywczych!
 Zapiekanka z kaszy jaglanej z cury fasolką i oliwkami POZIOME Zapiekanka z kaszy jaglanej z fasolką szparagową i oliwkami – bardzo ciekawy sposób na przyrządzenie kaszy. Aromatyczne połączenie kaszy jaglanej z odrobiną curry, roztopionym serem mozzarella oraz fasolką i oliwkami. Mniam!
 oczyszczająca z toksyn zupa ogórkowo jarzynowa z kaszą jaglaną Oczyszczająca z toksyn zupa jarzynowa z kaszą jaglaną – to zupa, którą bardzo lubicie. Jest nie tylko smaczna i niskokaloryczna, ale również dzięki swoim zdrowotnym właściwościom pomaga oczyścić organizm z toksyn!
 AROMATYCZNA kasza jaglana z pomidoarmi i cykorią Szybka kasza jaglana z pomidorami i cykorią – kolejne ekspresowe danie z kaszą jaglaną. Tym razem w stylu włoskim z pomidorami bazylią, rozmarynem i cykorią. Pychota:)
 papryka faszerowana kaszą jaglana i komosą ryżową Papryka faszerowana kaszą jaglaną i komosą ryżową – świetne danie na lato w dość nietypowym wydaniu, bo z dodatkiem komosy ryżowej. Doskonały pyszny sposób na przemycenie niezwykle zdrowej quinoa do Waszej diety
 szybka i pyszna kasza gryczana z kalafiorem i cebulką Ekspresowa kasza gryczana z kalafiorem i cebulką – uwielbiam to super szybkie danie – dzięki podsmażonej na odrobinie oliwy cebulce i kawałkom szynki z kurczaka kasza nabiera niesamowitego aromatu, a kalafior dodaje jej lekkości
 kasza jęczmienna pęczak z tuńczykiem i sosem pesto Kasza jęczmienna pęczak z tuńczykiem i sosem pesto – kasza przygotowana we włoskim stylu z sosem pesto z bazylii i tuńczykiem. Takiego dania z kaszą na pewno jeszcze nie próbowaliście:)
 zapiekanka z bobu z komosą ryżową i papryką Wegetariańska Zapiekanka z bobu z komosą ryżową i papryką – w tej zapiekance bardzo fajnie sprawdziła się quinoa, a dodatek bobu sprawił, że otrzymałam pełnowartościowe danie bezmięsne, które smakuje przepysznie:)
 DIETETYCZNY GULASZ WOŁOWY PRZEPIS 2 Gulasz wołowy z papryką, który świetnie smakuje z kaszą gryczaną – wypróbujcie aromatyczny gulasz z wołowiny w naprawdę zdrowym wydaniu. Na porcję tego pysznego gulaszu przypada 40 g suchej kaszy gryczanej

Wartość energetyczną moich dań z kaszą możecie obliczyć w aplikacji mobilnej Dziennika Kalorii, z której ja korzystam>>>

Jeżeli zaciekawiły Cię moje przepisy na dania z kaszą, zapisz się na newsletter, aby otrzymywać darmowe powiadomienia o nowych smacznych przepisach! W mojej głowie aż roi się od nowych pomysłów na dania z kaszą:)

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *