Super prosty przepis na łososia z piekarnika z koperkiem

Ponieważ święta zbliżają się wielkimi krokami na moim blogu będą pojawiały się przepisy na dania fit, które możecie podać na wigilijnym stole, ale także wypróbować w każdy zwykły dzień. Dzisiaj polecam Wam bardzo prostego łososia z piekarnika z koperkiem.

Magię zbliżających się świąt już czuć w powietrzu. Oczywiście na moim blogu także zapachnie świętami. Będę publikowała nowe przepisy na smaczne przyrządzenie ryb, pyszne ciasta fit i inne smakołyki idealne na święta i nie tylko.

Zachęcam Was do korzystania z moich wcześniejszych przepisów na dania świąteczne, które znajdziecie tutaj>>> 

Mój sposób na łososia z piekarnika z koperkiem

Najbardziej kocham przepisy proste i szybkie w przygotowaniu. Taki właśnie jest dzisiejszy łosoś z piekarnika z koperkiem. Wystarczy lekko go doprawić, zapakować w folię i włożyć do piekarnika na 20 minut. W podobny sposób przygotowuję dorsza – przepis znajdziecie tutaj>>>. 

Dodawanie koperku do ryb to nie jest oczywiście mój genialny pomysł – to znany sposób na smaczne przyrządzenie rybki. Ja powiem Wam także, jakie wartości odżywcze ma tak przygotowane danie. Polecam również łososia w lekkim sosie szpinakowym>>> oraz aromatycznego łososia z rozmarynem>>>

Więcej o tym, dlaczego warto jeść ryby, pisałam w tym artykule>>>

Jeżeli zależy Ci na tym aby przed Nowym Rokiem i Sylwestrem zrzucić kilka zbędnych kilogramów, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> Tylko do świąt przy skorzystaniu z konsultacji indywidualna dieta odchudzająca kosztuje jedyne 79 zł!>>> Dowiedz się więcej o tym, jak pomagam innym>>>

A więc do dzieła!

Super prosty przepis na łososia z piekarnika z koperkiem – 3 porcje po 374 kcal każda

Składniki:

• 500 g  łososia
• 600 g ziemniaków
• garść posiekanego koperku 10 g
• 2 ząbki czosnku 10 g
• 1 cytryna 100 g
• sól, pieprz

Przygotowanie:

Ziemniaki ugotuj w mundurkach przez 20 minut. W tym czasie natrzyj łososia przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku, posyp solą i pieprzem oraz posiekanym koperkiem. Zawiń w folię aluminiową. Nagrzej piekarnik do 200 stopni. Ziemniaki razem z łupinką przekrój na ćwiartki, oprósz solą i pieprzem i przełóż do naczynia żaroodpornego. Piecz rybę i ziemniaki przez 20 minut. Jedz łososia skropionego sokiem z cytryny lub limonki. Gotowe!

Super prosty przepis na łososia z piekarnika z koperkiem- kalorie i wartości odżywcze dla 3 porcji

Po więcej przepisów na dania fit zapisz się na darmowy newsletter!

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

dietetyczneprzepisynet

Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze

Mój kochany Ustroń 🥰

Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac

Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi

Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie