0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Search Results for: «kotlety»

Home / Search Results for: 'kotlety'

Fit kotlety mielone z kalafiorem i koperkiem

145 lipca, 2021 / 11 komentarzy / in 400 kcal, dietetyczne obiady, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

Dzisiaj mam dla Was danie, które może was nieco zaskoczyć 🙂 polecam kotlety mielone z dodatkiem kalafiora, koperku i parmezanu. Mniam:)

Kotlety mielone to bardzo popularne danie danie w kuchni …

Czytaj dalej

Dietetyczne kotlety z indyka ze szparagami

47 czerwca, 2019 / 2 komentarze / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Wiem, jak bardzo lubicie fit burgery z dodatkiem warzyw, dlatego mam dla Was kolejny ciekawy pomysł 🙂 tym razem polecam kotlety z indyka z dodatkiem szparagów 🙂 mniam 🙂

Pomimo …

Czytaj dalej

Fit kotlety z kurczaka z cukinią i aromatycznymi ziołami

418 marca, 2019 / 3 komentarze / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Dzisiaj polecam Wam nowy przepis na fit burgery z kurczaka z dodatkiem cukinii oraz pachnących ziół. Są przepyszne 🙂

Kotlety drobiowe cieszą się na moim blogu bardzo dużą popularnością, dlatego …

Czytaj dalej

Fit kotlety mielone z serem feta w greckim stylu

48 listopada, 2018 / 2 komentarze / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Kotlety mielone w stylu fit to ulubione danie wielu moich Czytelników. Dlatego proponuję kolejny przepis na burgery z serem feta i greckimi ziołami. Będzie pysznie 🙂

Gdy byłam dzieckiem nie …

Czytaj dalej

Fit kotlety z kurczaka z brokułem i curry

328 sierpnia, 2018 / 8 komentarzy / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Dzisiaj na blogu kolejna propozycja na pyszne fit danie czyli kotlety mielone z kurczaka z dodatkiem brokuła i curry. Pysznie i zdrowo 🙂

Kotlety mielone z kurczaka to jedno z …

Czytaj dalej

Dietetyczne kotlety mielone z dodatkiem bakłażana

326 lipca, 2018 / 1 Comment / in 400 kcal, dietetyczne obiady, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

Mam dla Was kolejną propozycję na przepyszne kotlety mielone. Tym razem dodałam do nich bakłażana oraz doprawiłam arabskimi przyprawami. Mniam:)

Burgery i kotlety mielone cieszą się na moim blogu bardzo …

Czytaj dalej

Fit kotlety mielone z kurczaka na ostro

617 stycznia, 2018 / 7 komentarzy / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

Dzisiaj zaproponuję Wam pyszne kotlety mielone  z kurczaka w stylu fit, które dodatkowo pomogą przyspieszyć przemianę materii. Kotlety smażymy zupełnie bez tłuszczu, dlatego są naprawdę zdrowe. Gorąco polecam!

Tradycyjne kotlety …

Czytaj dalej

Kotlety z dyni i kurczaka z mozzarellą

921 października, 2014 / 7 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

kotlety z dyni i kurczaka z mozzarellą

Ponieważ październik to czas, w którym króluje dynia, przygotowałam ciekawy przepis na kotlety z dynią i mozarellą. Serdecznie Wam polecam:)

…

Czytaj dalej

Dietetyczne kotlety bezglutenowe w kukurydzianej panierce

716 sierpnia, 2014 / 1 Comment / in dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

dietetyczny kotlet bezglutenowy

Dzisiaj proponuję Wam przepis na dietetyczne kotlety w panierce z płatków kukurydzianych. Jeden kolet ma 110 kcal.

…

Czytaj dalej

Dietetyczne kotlety z cukinii i indyka

625 października, 2013 / 18 komentarzy / in 300 kcal, cukinia, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

kotlety z cukinii i indyka

Dietetyczne kotlety z cukinii i indyka 340 kcal

…

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...