0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Search Results for: «truskaw»

Home / Search Results for: 'truskaw'

Truskawkowy sernik na zimno w stylu fit

57 czerwca, 2021 / 12 komentarzy / in dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Czerwiec to miesiąc, w którym królują truskawki. Dlatego przygotowałam dla Was pyszny przepis na fit sernik truskawkowy na zimno. Mniam:)

Mój fit sernik truskawkowy przyrządziłam z naturalnego serka homogenizowanego bez …

Czytaj dalej

Fit ciasto bananowe z truskawkami

830 maja, 2021 / 15 komentarzy / in dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Kocham truskawki, dlatego nie zabraknie ich na moim blogu w sezonie:) Dzisiaj polecam pyszne ciasto bananowe z truskawkami. Mniam:)

Chyba większość z nas z niecierpliwością wyczekuje sezonu na truskawki. Oczywiście …

Czytaj dalej

Muffiny jogurtowe z truskawkami – zdrowe słodkości

1226 maja, 2021 / 22 komentarze / in 200 kcal, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Moi kochani dzisiaj coś słodkiego oczywiście w zdrowej wersji 🙂 Polecam pyszne muffiny jogurtowe z mąki owsianej i jaglanej z dodatkiem truskawek. Mniam!

Muffinki to ekspresowe babeczki, które chętnie przygotowuję, …

Czytaj dalej

Makaron z truskawkami w stylu fit

74 czerwca, 2019 / 3 komentarze / in 400 kcal, 500 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

Miałam ochotę na danie, które przypomina mi moje dzieciństwo 🙂 lubicie makaron z truskawkami? zobaczcie, jak przygotować go w zdrowym stylu 🙂 Gorąco polecam 🙂

Makaron z truskawkami to przepis, …

Read More

Dietetyczna tarta z truskawkami i budyniem

519 czerwca, 2017 / 5 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

W sezonie na truskawki na moim blogu nie może zabraknąć fit tarty z truskawkami:) Zobaczcie, jak przygotować dietetyczną tartę z sezonowymi owocami. Zapraszam na pyszne i zdrowe słodkości 🙂

W …

Czytaj dalej

Jogurtowe ciasto z truskawkami i mąką owsianą

68 czerwca, 2017 / 8 komentarzy / in dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Sezon na truskawki w pełni ! Korzystając z niego przygotowałam przepis na jogurtowe ciasto z truskawkami z dodatkiem mąki owsianej i jaglanej. Mniam!

Truskawki kochają prawie wszyscy, jednak najsmaczniejsze można …

Czytaj dalej

Super prosty pudding chia z truskawkami

22 czerwca, 2017 / 4 komentarze / in 200 kcal, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Dzisiaj proponuję Wam bardzo prosty przepis z nasionami chia – pudding chia z truskawkami. Przeczytajcie, dlaczego warto jeść nasiona chia i jak je wykorzystać w kuchni.

Nasiona chia to dietetyczny …

Czytaj dalej

Dietetyczny bezglutenowy biszkopt z truskawkami i galaretką

613 czerwca, 2016 / 7 komentarzy / in dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

dietetyczny biszkopt z truskawkami i galaretką POZIOME

Poznajcie mój kolejny sposób na przepyszne, a zarazem zdrowe, wykorzystanie truskawek. Tym razem zapraszam Was na bezglutenowy biszkopt z truskawkami i domowej roboty galaretką z truskawek. Mniam:)

Do przygotowania dietetycznego …

Czytaj dalej

Fit pierogi owsiane z truskawkami

910 czerwca, 2016 / 5 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

FIT PIEROGI OWSIANE Z TRUSKAWKAMI POZIOME

W tym roku truskawki w moim ogrodzie obrodziły:) Dlatego z przyjemnością przygotowałam dla Was kilka przepisów z truskawkami w roli głównej. Zaczniemy od pysznych i bardzo zdrowych fit pierogów z …

Czytaj dalej

Dietetyczne lody z sosem truskawkowym

227 czerwca, 2014 / 1 Comment / in 200 kcal, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

DIETETYCZNE LODY Z SOSEM TRUSKAWKOWYM

Ten weekend zapowiada się bardzo ciepło:) Dlatego postanowiłam przygotować lody w wersji light z sosem truskawkowym. Pychotka!

…

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Wiosenne kotleciki z indyka ze szpinakiem 😋 pod Wiosenne kotleciki z indyka ze szpinakiem 😋 podaję przepis 

. 500 g piersi z indyka 

100 g świeżego szpinaku

1 cebula 200 g

1 jajko 55 g

40 g sera pleśniowego lazur

2 ząbki czosnku

600 g ziemniaków

sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Przygotowanie:
Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Mięso zmiel w maszynce (najlepiej poproś o jego zmielenie w sklepie).  Cebulę pokrój w drobną kosteczkę lub zmiksuj blenderem. Szpinak drobno posiekaj. W misce wymieszaj mięso ze szpinakiem, cebulą, jajkiem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawami oraz rozdrobnionym serem. Formuj burgery i smaż je na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu z obu stron, aż się lekko zarumienią. Zjedz z ziemniakami.
#kotletymielone #przepis #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #szpinak #wiosna
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
  • Jowita - Dietetyczny sernik kalorie w porcji 100 kcal
  • Iza - Ekspresowy fit obiad w meksykańskim stylu – gotowy w 15 minut
  • Tomasz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
  • Timszel - Stewia i ksylitol a zwykły cukier – test słodkości i przelicznik
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...