Otrzymywałam od Was bardzo wiele maili z prośbą o pomoc w odchudzaniu. Dlatego na Wasze życzenie rozpoczęłam układanie indywidualnych diet odchudzających. Teraz nie jesteście sami i możecie liczyć na …
Ogłoszenie wyników konkursu na Twój ulubiony dietetyczny przepis
Moi kochani!
Bardzo dziękuję Wam za wszystkie zgłoszenia do udziału w konkursie. Mimo pory urlopowej dostałam od Was bardzo wiele ciekawych przepisów, z których na pewno będę korzystała i kilka …
Muffinki jajeczne – mini frittaty ze szpinakiem
Z okazji nadchodzących świąt publikuję dzisiaj przepis na wyjątkowe przyrządzenie jajka:) zaskoczę Was przepysznymi muffinkami jajecznymi ze szpinakiem i mozzarellą. Pychota!
Jajka wspaniale komponują się ze szpinakiem. Połączyłam te dwa …
Naturalny detoks sokami z owoców i warzyw
Kuracje naturalnymi sokami z owoców i warzyw to popularne metody oczyszczania organizmu z toksyn. Są łatwe do przeprowadzenia smaczne i zapewniają niezliczoną ilość korzyści zdrowotnych. Jeżeli zależy Wam na szybkim …
…
Kokosowy mini sernik śniadaniowy z granatem i mango
Dzisiaj coś naprawdę przepysznego:) Lekki kokosowy miniserniczek ze świeżymi owocami granatu i kawałkami mango – 1 sernik ma tylko 230 kcal:) doskonałe, zdrowe śniadanie.
Sernik w różnych odsłonach to zdecydowanie …
Mleczno migdałowy omlet na słodko z jabłkami
Przygotowałam przepis na pyszny omlet na słodko, który świetnie nadaje się na zdrowe śniadanie, ale równie dobrze może spełniać rolę bogatego w białko deseru. Przepis doskonały dla dzieci ale i …
Pełnoziarniste zapiekanki ze szparagami
Maj i czerwiec to sezon na szparagi – nie przegapcie okresu, w którym szparagi są najsmaczniejsze i najtańsze:) moja propozycja na dziś to dietetyczne pełnoziarniste zapiekanki ze szparagami:)
Dzisiejsze danie …
Szybkie kanapki z owocami 100 kcal
Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się ekspresowe kanapki z owocami. …
Bezglutenowe placuszki amarantusowe z bananem
Już dawno planowałam przygotować bezglutenowe placuszki z mąki z amarantusa. Świetny pomysł na zdrowe śniadanie lub przekąskę nawet dla tych, którzy nie tolerują glutenu. Dodatek banana sprawia, że są słodkie …