Każda z nas chce wyglądać lepiej wiosną i przygotować się do sezonu letniego, dlatego warto wykorzystać wiosenny zapał do wymodelowania swojej sylwetki. Proponuję Wam dzisiaj bardzo skuteczne ćwiczenia, które pomogą …
Co jeść przed treningiem i po treningu? Porady dla aktywnych
Nadeszła wiosna, więc wiele osób postanawia żyć bardziej aktywnie i rozpocząć treningi, które dają szybkie efekty odchudzające. Bardzo ważne jest, aby połączyć je ze zdrową dietą i odpowiednimi posiłkami przed …
Pokochaj swoje ciało i schudnij!
Relacja pomiędzy Tobą a Twoim ciałem to najprawdopodobniej najważniejsza relacja w Twoim życiu. Dlatego zacznij od polubienia swojego ciała, a wtedy odchudzanie stanie się o wiele prostsze!
…
Jak przygotować się do diety, aby osiągnąć najlepsze efekty
Zakup diety lub samodzielne jej ułożenie, to pierwszy krok do wymarzonej sylwetki. Jednak do diety należy się solidnie przygotować, aby była skuteczna i aby utrzymać silną motywację od samego początku. …
Jak pokonać apetyt na słodycze
Otrzymałam od Was wiele komentarzy i maili, w których piszecie o tym, jak trudno jest Wam pokonać apetyt na słodycze. Aby Wam trochę pomóc, publikuję fragmenty mojej książki Schudnij z …
Im udało się schudnąć! Poznaj historie osób, które schudły z moją pomocą:)
W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam historie osób, które schudły i osiągnęły swój wymarzony wygląd. Przeczytajcie, co piszą i przekonajcie się, że Wam tez może się udać:) Trzymam bardzo mocno kciuki!!!…
Jak sprawić, by wigilia była zdrowa bez rezygnacji z pyszności?
Kolacja wigilijna to dla wielu z nas najważniejszy moment w roku. Chcemy zjeść smacznie i spędzić miłe chwile z rodziną. Nie każdy wie, że kolacja wigilijna może stać się naprawdę …
Produkty które wzmocnią Twoją odporność. Nie daj się grypie!
Jesień i zima to okres wzmożonych zachorowań na infekcje wirusowe i bakteryjne w tym grypę. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta bogata w składniki wzmacniające odporność pomoże Ci uniknąć zachorowań i …
Efekty stosowania diety odkwaszającej. Produkty i przepisy odkwaszające
Zakwaszenie organizmu to częsta przyczyna trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. W dzisiejszym wpisie dowiesz się, czy Twój organizm może być zakwaszony oraz poznasz produkty oraz zdrowe przepisy, które pomogą przywrócić …
Poszukuję pozytywnych ludzi do współpracy:) i rozdaję książki!
Moi kochani,
Ponieważ mój blog w szybkim tempie się rozwija, poszukuję osób, które chciałyby ze mną współpracować. Nasza wspólna praca (a raczej zabawa) będzie miała na celu rozbudowanie społeczności bloga. …