0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Category Archives: «Szczególnie polecane»

Home / Szczególnie polecane

10 pysznych dań przyspieszających przemianę materii

412 listopada, 2017 / 2 komentarze / in dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Poradnik, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Otrzymuję o Was liczne maile z prośbą o pomoc w przyspieszeniu tempa przemiany materii. Dlatego publikuję wpis z moimi ulubionymi daniami, które pomogą Wam w tym problemie. Wybierzcie obiady, które …

Czytaj dalej

Najsmaczniejsze sałatki z kurczakiem w stylu fit – 7 przepisów

1423 października, 2017 / 4 komentarze / in 300 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Sałatki z kurczakiem to idealne zdrowe przekąski, które mogą także pełnić rolę pełnowartościowego dania. Poznajcie moje ulubione przepisy na sałatki z kurczakiem w stylu fit.

Sałatki to nieodłączny element zdrowej …

Czytaj dalej

Zdradzam sekrety wysokiej skuteczności moich diet odchudzających

117 sierpnia, 2017 / 4 komentarze / in dietetyczne przepisy, Poradnik, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Regularnie otrzymuję od Was podziękowania za pomóc w schudnięciu i przejściu na zdrową smaczną dietę. Ogromnie się cieszę, że diety, które dla Was układam okazują się tak skuteczne i łatwe …

Czytaj dalej

Pyszne dietetyczne koktajle dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Dlaczego warto pić koktajle?

26 maja, 2017 / 5 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Na moim blogu zdecydowanie brakuje fit koktajli, dlatego dzisiaj proponuję Wam aż 10 przepisów na dietetyczne koktajle, które pomogą Wam zadbać o zdrowie i piękny wygląd. Korzyści z picia koktajli …

Czytaj dalej

Pyszny jadłospis przyspieszający metabolizm

123 stycznia, 2017 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, diety, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób – zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!

Problem …

Czytaj dalej

Co znajdziecie na blogu dietetyczne-przepisy.net w 2017 roku

02 stycznia, 2017 / 3 komentarze / in dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Mój blog dietetyczne-przepisy.net dynamicznie się rozwija, a ja mam ciągle nowe pomysły na smaczne dania fit:) Cieszę się, że tak długo jesteście ze mną, odwiedzacie bloga i motywujecie mnie do …

Czytaj dalej

Jak skomponować idealny fit obiad. Najsmaczniejsze dietetyczne obiady

45 grudnia, 2016 / 2 komentarze / in dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Obiad to najbardziej obfity posiłek w ciągu dnia. Powinien zaspakajać 30-35 % Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Przeczytaj, jak komponować idealny fit obiad i poznaj moje najsmaczniejsze dietetyczne obiady.

Jak skomponować

…
Czytaj dalej

Jak polubić strączki? 10 pysznych przepisów na dania z nasionami strączkowymi

030 sierpnia, 2016 / 1 Comment / in dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

JAK POLUBIC STRĄCZKI 10 PRZEPISÓW Z NASIONAMI STRĄCZKOWYMI

Nasiona strączkowe są cennym źródłem białka roślinnego, błonnika i witamin. Zobacz, jak je przygotować, aby smakowały wyśmienicie i stały się lubianym elementem zdrowej diety.

Bardzo cieszy mnie fakt, że strączki …

Czytaj dalej

Przepisy na zdrowe dania z kaszą, które zaskoczą Cię pysznym smakiem!

024 sierpnia, 2016 / 1 Comment / in dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Wszyscy wiemy, że kasze różnego typu są bardzo zdrowe, ale nie każdy przekonał się o tym, że kasze mogą smakować naprawdę wspaniale! Zobaczcie, jak proste i pyszne mogą być dania …

Czytaj dalej

Zdrowe i pyszne dania z kurczakiem dla osób dbających o sylwetkę

217 sierpnia, 2016 / 7 komentarzy / in dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Szczególnie polecane, Wszystkie przepisy

Dania z kurczakiem to najpopularniejsze fit obiady wśród osób, które dbają o szczupłą sylwetkę, odchudzają się lub trenują. Dlatego na moim blogu proponuję Wam tak wiele sposobów na przyrządzenie drobiu. …

Czytaj dalej
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • CookUp - Jak zrobić bób? 5 smacznych przepisów
  • Aga - Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
  • Trener Personalny, Dietetyk Warszawa - O mnie
  • Karl - Polska kasza – gdzie kupić?
  • Karl - Jak działa szczoteczka soniczna?
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...