– Dietetyczne przepisy –

Dietetyczna bruschetta 200 kcal

dietetyczna bruschetta

Uwielbiam włoskie smaki i bardzo chętnie przerabiam dania kuchni włoskiej na wersje mniej kaloryczne. Dzisiaj zaproponuję Wam dietetyczną bruschettę doskonałą na śniadanie lub kolację.

Moja dietetyczna bruschetta trochę się rożni od tradycyjnej włoskiej, ale przepis który chce Wam pokazać jest jednym z najsmaczniejszych, jakie wypróbowałam.

Może trochę bardziej przypomina po prostu zapiekankę z pomidorami i mozarellą, ale zapewniam Was, że warto ją wprowadzić do swojej diety:) Jest naprawdę pyszna i aromatyczna:) Podczas jej przygotowywania cały dom pachnie bazylią i zapiekanym serem…

Oto przepis:

Dietetyczna bruschetta – 2 porcje po 210 kcal (Porcja to 5 małych bruschett)

Składniki:

Przygotowanie:

Pomidora sparz wrzątkiem i obierz ze skórki. Pokrój w kostkę pomidora i mozarellę, a oliwki w plasterki. Wymieszaj składniki z bazylią i dopraw przyprawami. Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Bagietkę pokrój na 10 małych kromeczek. Każdą posmaruj odrobiną sosu pesto i wyłóż porcję pomidorów z bazylią. Zapiekaj na papierze do pieczenia przez  5-10 minut, aż ser się roztopi. Smacznego:)

Już wkrótce zaproponuję Wam kolejny jadłospis diety 1200 kcal, tym razem we włoskiej wersji razem z dietetyczną bruschettą. Życzę miłego dietowania:)

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
Przepis
Dietetyczna bruschetta
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
5 Based on 1 Review(s)
Exit mobile version