Dietetyczna dynia z orzechami 300 kcal

Jeżeli po Halloween zostały Wam niewykorzystane dynie:) to specjalnie dla Was przygotowałam pyszną dietetyczną propozycję potrawy z tym warzywem.

Dzisiaj proponuję Wam ciekawe połączenie dyni z orzechami. Pokochajcie to polskie zdrowe warzywo:)

Makaron z dynią i orzechami – 3 porcje po niecałe 300 kcal

Składniki:

500g obranej i oczyszczonej z pestek dyni
5 orzechów włoskich 20 g obranych
120g makaronu pełnoziarnistego
4 łyżki tartego sera Parmezan 32 g
Łyżeczka oliwy 5 g
Kilka listków rozmarynu
2 ząbki czosnku
Pieprz kolorowy, sol

Przygotowanie

Makaron ugotuj al dente w osolonej wodzie. Dynię pokrój w kostkę, uduś na łyżeczce oliwy z czosnkiem, solą, pieprzem i rozmarynem. Orzechy pokrój i upraż na suchej patelni (uważaj, aby się nie przypaliły). Makaron wymieszaj z dynią, posyp orzechami i parmezanem. Podziel na 3 porcje. Smacznego!

Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !