Dietetyczna sałatka grecka nie potrzebuje reklamy:) Chyba wszyscy ją uwielbiamy, a w mojej wersji ma ona tylko 200 kcal!
Sałatka grecka to połączenie warzyw z serem feta i oliwkami. Odpowiednio przygotowana sałatka grecka to danie dietetyczne i zdrowe, dostarczające wielu cennych witamin i minerałów.
Dietetyczna sałatka grecka – 1 porcja 170 kcal
Składniki:
- 2-3 liście sałaty 10 g
- 5 pomidorków koktajlowych 100 g
- Mały ogórek 50 g
- Kawałek papryki 50 g
- 40 g sera feta
- 5 oliwek 15 g
- łyżeczka oliwy 5 g, łyżeczka octu, trochę wody
- przyprawa grecka (sól, pieprz, oregano, bazylia, rozmaryn, tymianek), czosnek
Przygotowanie:
Sałatę poszarp na kawałki, dodaj przekrojone pomidorki, pokrojonego w półksiężyce ogórka, pokrojone w plasterki oliwki, paprykę i pokrojoną w kostkę fetę. Polej sosem z oliwy, octu, wody, przyprawy i małego ząbka czosnku.
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
