Kanapki z kurczakiem i ogórkiem kiszonym 200 kcal

Po dłuższej przerwie (za którą przepraszam wszystkie czytelniczki:) podaję kolejne przepisy na dietetyczne kanapki o wartości energetycznej do 200 kcal. Przepisy są bardzo proste i pomogą Ci utrzymać dietę nawet, jeśli większość czasu spędzasz poza domem.

Dzisiaj przepis na kanapkę z pieczonym kurczakiem. Można również kurczaka podsmażyć na nieprzywierającej patelni bez dodatku tłuszczu.

 Kanapki z kurczakiem – 1 porcja 200 kcal

  • 2 kromki chleba Graham 60 g
  • 50g fileta z kurczaka
  • 2 łyżeczki musztardy 10 g
  • liść sałaty lodowej
  • 6 plasterków ogórka kiszonego lub konserwowego

Fileta z kurczaka upiecz wcześniej w woreczku do pieczenia z ulubionymi przyprawami (np. przyprawą do grilla lub zwykłą przyprawą do kurczaka) lub usmaż na patelni bez tłuszczu. Kromki chleba posmaruj musztardą i połóż na nie plastry kurczaka, sałatę i plasterki ogórka.

 

Wypróbuj inne dietetyczne kanapki i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Leave your comment to Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.