Co powiedzie na kanapki z kurczakiem, które mają 300 kcal? Dodamy do nich troszkę zdrowego domowego ketchupu:).
Do przyrządzenia kanapek z kurczakiem wykorzystamy upieczonego wcześniej kurczaka w woreczku do pieczenia. Można również podsmażyć pokrojonego kurczaka na patelni bez dodatku tłuszczu.
Kanapki z kurczakiem – 1 porcja 300 kcal
Składniki:
- 3 kromki chleba Graham 90g
- 50 g kurczaka upieczonego wcześniej w woreczku do pieczenia z ulubionymi przyprawami
- łyżka domowego ketchupu przygotowanego według tego przepisu (20g)
- miseczka mieszanki sałat
Przygotowanie:
Kromki chleba posmaruj domowym ketchupem, połóż na nich kawałki ostudzonego kurczaka oraz sałatę. Jeżeli nie masz upieczonego wcześniej kurczaka możesz świeżego pokroić na małe kawałki i podsmażyć bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni z dodatkiem ulubionych przypraw (ja wybieram bazylię i czosnek:). Życzę miłego dietwania:)
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
