Dietetyczne kotlety z cukinii i indyka 300 kcal
Dodaj do ulubionych
Dietetyczne kotlety z cukinii i indyka 300 kcal
Dietetyczne kotlety z cukinii i indyka – 3 porcje po 300 kcal
Składniki:
Filet z indyka 500g
Jajko rozmiar L
Cukinia 300g
Pół cebuli
Duża marchew
Sól, pieprz, papryka słodka, przyprawa do mięsa mielonego, czosnek
3 małe ziemniaki
Przygotowanie:
Indyka zmiel w maszynce, a cukinię i marchewkę zetrzyj na tarce z grubymi oczkami. Cebule drobno [pokrój i podsmaż na patelni bez tłuszczu – możesz dodać trochę wody żeby się nie przypalała. Wymieszaj wszystkie składniki z jajkiem i przyprawami. Smaż na patelni bez tłuszczu. Z masy powinno powstać 15 kotletów po 40 kcal każdy. Zjedz 5 kotlecików z 1 małym ziemniakiem.
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią! Dieta naprawdę może być przyjemna:) Życzę miłego dietowania!
Bardzo fajny sposób na cukinię :) Łatwy, przyjemny dla oka (placuszki są kolorowe) i baardzo sycący ;)
Na pewno będę wracać do tego przepisu :)
Odpowiedz
dziewczyno poprostu jestes boska ty i twoje kotlety superrrrrrr co ja bym bez ciebie robila,po prostu byla bym ,gruba.
Odpowiedz
Pani Władziu bardzo się cieszę, że moje przepisy tak Pani smakują i pomagają w utrzymaniu diety. Pozdrawiam!
Odpowiedz
pychotka pychotka pychotka.
Odpowiedz