Dietetyczne pierogi leniwe przepis

Dietetyczne pierogi leniwe przepis. Pierogi leniwe pamiętam jeszcze z przedszkola. Żeby przypomnieć sobie ich smak, a jednocześnie nie rezygnować z diety, przerobiłam je na wersję dietetyczną. Skosztuj, jak mi wyszło:)

Nasz dietetyczny przepis na pierogi leniwe trochę się różni od tradycyjnego. Zastosujemy w nim mąkę kukurydzianą i trochę otrębów, aby zmniejszyć indeks glikemiczny pierogów leniwych. `

Zawartość chudego białego sera w przepisie na pierogi leniwe sprawia, że są one bogate w zdrowe białko. Aby osłodzić pierogi dodajemy cukier brzozowy lub popularną obecnie stewię.

Gotowe ciasto trochę się klei, ale nie przejmuj się, bo kluski nawet jeśli mają niedoskonałe kształty, wychodzą bardzo pysznie.

 

Dietetyczne pierogi leniwe przepis

 

Składniki:

  • 200g chudego białego sera
  • 1 łyżka otrąb
  • 1łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru
  • 2 łyżeczki cukru brzozowego i ewentualnie stewia do smaku
  • 1 jajko rozmiar M

Przygotowanie:

Ser rozgnieć widelcem i dodaj jajko. Dokładnie wymieszaj. Dodaj mąkę, otręby, cukier i stewię. Dokładnie wymieszaj.  Z ciasta formuj długie, spłaszczone wałki i krój je po skosie. Gotowe kluseczki wrzucaj do wrzątku i gotuj dwie minuty od chwili wypłynięcia na powierzchnię. Zjedz z odrobiną masła

Mój przepis na pierogi leniwe stworzyłam po to, abyś mogła się cieszyć polskimi smakami,które znasz z dzieciństwa nawet, jeśli jesteś na diecie. A jeśli nie dietujesz, to na pewno polubisz tą ciekawą wersję przepisu na pierogi leniwe.

 

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczne pierogi leniwe przepis
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave your comment to Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.