0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk
Home / Dietetyczne przepisy

Układam dla Was skuteczne diety

Schudnij prosto szybko i pysznie!

ZAMÓW DIETĘ >>

Aneta Stolarz
Twój dietetyk

Wyszukiwarka przepisów

PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂

  • Print
  • Tweet
  • WhatsApp
  • Email

Wczasy odchudzające, czyli dobry start w walce o piękną sylwetkę

027 lipca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Wszystkie diety i treningi dostępne w Internecie nie wydają się być uszyte na miarę Twoich potrzeb? A może po prostu …

Czytaj dalej

Dieta lekkostrawna – co można jeść na diecie lekkostrawnej?

027 lipca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Zespół jelita drażliwego, czy kłopoty z żołądkiem od pewnego czasu wpisały się już jako problem współczesnego świata. Szybki tryb życia i przetworzona żywność wcale nie pomagają, dlatego coraz …

Czytaj dalej

Jak zdrowo schudnąć? Rady dla opornych

027 lipca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Z nadwagą i otyłością zmaga się wiele osób, które próbują różnych sposobów pozbycia się nadmiaru kilogramów. Jak schudnąć zdrowo i na stałe?

Dlaczego tyjemy?

Problem nadwagi i otyłości

…
Czytaj dalej

Co kupić na prezent weganom?

027 lipca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Mając wśród znajomych osoby, będące na diecie wegańskiej, zdajemy sobie sprawę, że wybór prezentów dla nich to często niełatwe zadanie. Weganizm stał się już nie tylko modą, a …

Czytaj dalej

Dla kogo polecana jest ashwagandha?

08 lipca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy

WPIS GOŚCINNY

Kiedy pójdziemy do apteki, szybko się zorientujemy, że wybór suplementów diety jest bardzo duży. Każdy taki produkt różni się składem, a tym samym ma inne właściwości. Dla kogo …

Czytaj dalej

Jak zdrowa dieta pomaga w utracie wagi z brzucha i ud?

022 czerwca, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Odpowiednio zbilansowana dieta bazująca na zdrowych składnikach może pomóc w odzyskaniu pięknej sylwetki, ale musimy pamiętać, że smukła figura to niejedyna zaleta zdrowego odżywiania. Dzięki niemu możemy zyskać …

Czytaj dalej

Szybki fit obiad z kurczakiem (2 pomysły!)

030 maja, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Dobrym pomysłem na szybki fit obiad z kurczakiem jest przygotowanie dania jednogarnkowego. Takie potrawy nie wymagają zbyt wielu przygotowań, wszystko dusi się w jednym naczyniu, a po obiedzie …

Czytaj dalej

Suszona wołowina i wieprzowina – smaczne i pożywne przekąski. Zastosowanie w kuchni

14 maja, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Suszona wołowina i wieprzowina to naturalne, smaczne przekąski, które zawierają sporo witamin i minerałów. Są znacznie zdrowsze od chipsów, paluszków i cukierków, a ponadto sycą na naprawdę długi …

Czytaj dalej

Zbilansowana dieta i treningi – jak to połączyć?

019 kwietnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Jeszcze do niedawna twierdzono, że najbardziej efektywnym wysiłkiem w czasie redukcji jest ten o niskiej intensywności połączony z długim czasem pracy. Obecnie jednak zupełnie zmieniło się podejście do …

Czytaj dalej

Zalety cateringu dietetycznego

019 kwietnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Catering dietetyczny to wygodne rozwiązanie dla osób nie mających czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Umożliwia zbilansowane żywienie dostosowane indywidualnie do klienta i pozbycie się zbędnych kilogramów, bez gotowania. …

Czytaj dalej

Apetyt na smukłą sylwetkę: 10 produktów, które podkręcą Twój metabolizm

012 kwietnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że najlepszą metodą, aby schudnąć jest prosta zasada – nie jeść. Nic bardziej mylnego, bowiem głodówki mogą doprowadzić do napadów wilczego głodu …

Czytaj dalej

Barszcz biały w stylu fit z jajkiem i kiełbasą z piersi kurczaka

1912 kwietnia, 2022 / 17 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Jedną z moich ulubionych polskich zup jest barszcz biały. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, jak przygotować to pyszne danie w zdrowej i znacznie odchudzonej wersji.

Barszcz biały tradycyjnie jest gotowany …

Czytaj dalej
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 74
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...