0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk
Home / Dietetyczne przepisy

Układam dla Was skuteczne diety

Schudnij prosto szybko i pysznie!

ZAMÓW DIETĘ >>

Aneta Stolarz
Twój dietetyk

Wyszukiwarka przepisów

PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂

  • Print
  • Tweet
  • WhatsApp
  • Email

Zdrowe batony – pożywna przekąska dla dzieci i dorosłych

09 lutego, 2022 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY 

Od czasu do czasu, na przykład w trakcie przerwy w pracy, lubisz zjeść coś smacznego, jednak zależy Ci, aby jednocześnie taka przekąska nie była zbyt kaloryczna? Twoje dziecko …

Czytaj dalej

Najskuteczniejsze diety odchudzające

027 stycznia, 2022 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

MATERIAŁ PARTNERA

Nowy rok to czas na to, aby zadbać o siebie. Wiele osób wychodzi z takiego założenia widząc w swoim lustrze dużą ilość nadprogramowych kilogramów. Również i Ty postanowiłaś …

Czytaj dalej

Suplementy stosowane w niewydolności nerek

012 stycznia, 2022 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Nerki pełnią bardzo ważne zadanie w organizmie człowieka. Dlatego warto zadbać o ich zdrowie. Bagatelizowanie tej kwestii może skończyć się pojawieniem się różnych schorzeń takich jak zapalenie nerek, …

Czytaj dalej

Scho-Ka-Kola – dlaczego warto mieć ją przy sobie w terenie?

023 grudnia, 2021 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane
WPIS GOŚCINNY
 
Uwielbiasz czekoladę i zawsze zabierasz ją ze sobą w góry czy outdoor? Chcesz, aby dodawała energii jak kawa, jednocześnie pomagała się zregenerować po wysiłku? Sięgnij po Scho-Ka-Kolę, niemiecki
…
Czytaj dalej

Mąka orkiszowa – rodzaje, właściwości i zastosowanie w kuchni

023 grudnia, 2021 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane
WPIS GOŚCINNY
 
Orkisz (a właściwie pszenica orkisz Triticum spelta) to jedna z najstarszych odmian pszenicy zwyczajnej (Triticum aestivum), którą uprawiano na szeroką skalę już ponad pięć tysięcy lat temu (o
…
Czytaj dalej

Wesołych świąt !

023 grudnia, 2021 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Moi kochani z okazji nadchodzących świąt Bożego Narodzenia składam Wam serdeczne życzenia spełnienia wszystkich marzeń i planów. Aby te święta upłynęły Wam w radosnej atmosferze i były pełne uśmiechu 🙂…

Czytaj dalej

Łosoś w marynacie sojowej z sezamem

1122 grudnia, 2021 / 5 komentarzy / in 400 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Przed świętami większość osób  poszukuje ciekawych sposobów na przyrządzenie ryby. Dlatego spieszę z przepisem na łososia w marynacie sojowej z dodatkiem sezamu. Mniam 🙂

Do świąt Bożego Narodzenia już bardzo …

Czytaj dalej

Serniczek piernikowy z rodzynkami

720 grudnia, 2021 / 9 komentarzy / in dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Przed świętami na moim blogu nie może zabraknąć przepisu na ciasto 🙂 Przedstawiam Wam mój pyszny przepis na fit sernik piernikowy ze skórką pomarańczową i rodzynkami 🙂 Mniam 🙂

W …

Czytaj dalej

Dietetyczny piernik gryczany z żurawiną i mandarynką

614 grudnia, 2021 / 6 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Piernik to symbol świąt Bożego Narodzenia. Proponuję Wam nowy super przepis na piernik bardzo dietetyczny a jednak pyszny 🙂

Na moim blogu pojawiło się już kilka przepisów na piernik. Ze …

Czytaj dalej

Jak dbać o zdrowie jesienią?

022 listopada, 2021 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Jesień to pora roku podczas której najczęściej chorujemy. Sprzyja temu niestety styl życia jaki prowadzimy. Jeśli ciągle jesteś w biegu, Twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze, praca …

Czytaj dalej

Zdrowe przekąski na wieczór filmowy

022 listopada, 2021 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

W mniemaniu wielu osób jesień oraz zima, przez swą specyficzną pogodę i niskie temperatury nie sprzyjają odchudzaniu i trzymaniu idealnej linii. Taka aura zatrzymuje nas bowiem w domu …

Czytaj dalej

Najwyższa jakość odżywek i suplementów w doskonałej cenie

016 listopada, 2021 / Off / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

Niejednokrotnie okazuje się, że to co dobre, wcale nie musi kosztować fortuny. Nie bez powodu jednak produkty wybranych marek cieszą się tak dużym zainteresowaniem. Prowadzący aktywny styl życia mogą wybierać …

Czytaj dalej
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 74
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...