Dzisiaj kolejna dietetyczna wersja znanej i uwielbianej potrawy – spaghetti. Jest to przepis bardzo prosty i dodatkowo ma tylko 300 kcal:)
Bardzo lubię spaghetti przygotowane według dzisiejszego przepisu. Świetnie smakuje z dodatkiem oliwek – pychotka:)
Dietetyczne spaghetti z mozzarellą – 2 porcje po niecałe 300 kcal
Składniki:
- 80 g makaronu pełnoziarnistego do spaghetti
- 300 g dojrzałych pomidorów
- czerwona papryka 200 g
- Cebula 50 g
- 10 oliwek 30 g
- 60g mozzarelli light (niecałe pół kuli)
- Łyżeczka oliwy 5 g
- Sól, świeżo mielony pieprz, bazylia suszona
- Kilka listków bazylii świeżej
Przygotowanie:
Makaron ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Cebulę drobno pokrój, paprykę umyj i pokrój w małą kostkę. Zeszklij na oliwie cebulkę i dodaj paprykę. Smaż przez chwilę. Dodaj pomidory obrane ze skórki i pokrojone. Duś, aż papryką będzie miękka, a z pomidorów powstanie sos. Dopraw solą, pieprzem i suszoną bazylią. Pod koniec duszenia, dodaj pokrojone oliwki oraz rozdrobnioną mozzarellę. Podawaj z makaronem, udekorowane listkami bazylii. Jest to jedna z moich ulubionych wersji spaghetti light. Mam nadzieję, że Wam również przypadnie do gustu:)
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
