Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią 300 kcal. Mój ulubiony:) z nutą bazylii i odrobiną sera pleśniowego:)
To danie zachwyci kubki smakowe każdego z Was:) zdrowa niskokaloryczna cukinia ze wspaniałym aromatem bazylii, pomidorami i serem pleśniowym – to włoskie połączenie cudownych smaków:) Życzę smacznego!
Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią 2 porcje po 240 kcal
Składniki:
- 200 g filetu z kurczaka
- 300 g cukinii
- pomidor 100 g lub pomidorki koktajlowe
- 20 g sera z niebieską pleśnią
- świeża bazylia
- sól, pieprz z młynka, bazylia, czosnek
- makaron pełnoziarnisty lub z pszenicy durum 80g
Przygotowanie:
Makaron ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw octem winnym, solą, pieprzem bazylią i czosnkiem. Podsmaż na patelni bez oliwy. Dodaj pokrojoną w małą kostkę cukinię. Duś około 10 minut i dodaj pokruszony ser oraz obrane ze skórki, pokrojone pomidory. Duś kolejne 5 minut lub aż cukinia będzie miękka. Podawaj posypane świeżą bazylią.
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
