Dzisiaj mam dla Was przepis, który na pewno przypadnie do gustu Waszym mężom czy chłopakom. Zapraszam na gulasz wieprzowy w stylu fit 🙂
Zdrowy jadłospis powinien być urozmaicony, dlatego czasami należy wprowadzić do niego inne mięso niż drób. W diecie odchudzającej wprowadzamy wołowinę, a także chudą wieprzowinę czyli schab. Dzisiaj pokażę Wam, jak przyrządzić zdrowy gulasz wieprzowy, który możecie jeść będąc na diecie.
Abu gulasz był dietetyczny dusimy go na małej ilości oliwy oraz dodajemy paprykę. Polecam podawanie dietetycznego gulaszu wieprzowego z ziemniakami w mundurkach lub brązowym ryżem.
Na blogu pojawiły się wcześniej inne przepisy na gulasze np. gulasz drobiowy po meksykańsku>>>, gulasz wołowy>>> i placki ziemniaczane z gulaszem z kurczaka>>>.
Takie pyszne i proste przepisy znajdują się również w jadłospisach, które dla Was układam>>> Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj więcej o moich dietach>>>
A teraz zapraszam na dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką
Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką – 3 porcje po 500 kcal każda700
Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie
Składniki:
- 500 g schabu
- 1 cebula 200 g
- 1 papryka 200 g
- 250 ml przecieru pomidorowego
- łyżka oliwy 10 g
- 5 ogórków kiszonych
- 700 g ziemniaków
- sól, pieprz, liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, 2 ząbki czosnku
Przygotowanie:
Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na oliwie. Mięso pokrój w kostkę i dodaj do cebuli, podsmaż chwilę. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę oraz przecier pomidorowy oraz liście laurowe i ziele angielskie, a także przeciśnięty przez praskę czosnek. Duś 30 minut. Pod koniec duszenia dodaj pokrojone w drobną kosteczkę ogórki kiszone i podgrzej. Dopraw majerankiem, solą i pieprzem. Zjedz z ziemniakami. Mniam 🙂
Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką – kalorie i wartości odżywcze dla 3 porcji
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !