Dzisiaj kolejna propozycja niskokalorycznego dania, które przygotujesz w 15 minut! Tym razem na naszych stołach zagości dietetyczny kurczak po włosku.
Uwielbiam włoskie aromaty, a w szczególności połączenie bazylii z pomidorami i serem pleśniowym – pychotka:)
Aromatyczny kurczak po włosku – 2 porcje po 300 kcal
Składniki:
- filet z kurczaka 200g
- 200 g dojrzałych pomidorów
- 25 g sera z niebieską pleśnią
- 80 g makaronu pełnoziarnistego
- ocet winny
- sól, pieprz ,bazylia
Przygotowanie:
Makaron ugotuj al dente. Kurczaka pokrój na małe kawałki, skrop octem, posyp bazylią, solą i pieprzem (najlepiej kolorowym). Podsmaż bez tłuszczu i dodaj pokruszony ser, a następnie pokrojone w kostkę pomidory. Duś, aż pomidory zmiękną, a ser się rozpuści i gotowe!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
