Dietetyczny majonez i majonez domowej roboty

dietetyczny majonez

Dzisiaj podzielę się z Wami dwoma przepisami na majonez: majonez dietetyczny i majonez domowej roboty. Możecie je spokojnie stosować w diecie, ponieważ są naprawdę zdrowe.

Tradycyjny domowy majonez składa się głownie z żółtek i oliwy. Jeśli chcemy sami zrobić domowy majonez, musimy po prostu wybrać oliwę najwyższej jakości i dobrze jeśli mamy dostęp do wiejskich jajek:). Majonez domowy, oprócz tego że ma dużo kalorii, nie ma innych wad.

Jest zdrowy, ponieważ zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne w diecie odchudzającej. Żółtka zawierają cholesterol, ale zarówno ten dobry, jak i zły. Więc również są zdrowe, a do tego tak wiele w nich witamin!. Dlatego warto samemu przygotować majonez, aby być pewnym, że składa się z najlepszych produktów.

Domowy majonez

Składniki:

  • 2 żółtka 40 g
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki ksylitolu (cukru brzozowego) 3 g
  • 1 łyżkę musztardy 15 g
  • 1 łyżkę octu
  • szklanka dobrej oliwy 215 g

Przygotowanie

Do wysokiego naczynia wlej żółtka, dodaj sól, cukier i musztardę i miksuj na gładką masę, powoli dolewając oliwę. Gdy dolejesz połowę oliwy, dodaj ocet i kontynuuj dodawanie oliwy, ciągle miksując masę. Majonez przelej do słoiczka i przechowuj w lodówce do 3 dni.

 

Dietetyczny majonez

Składniki:

  • 1 jajko rozmiar L
  • serek homogenizowany 3 % tłuszczu 200g
  • łyżeczka octu
  • łyżeczka musztardy 5 g
  • pół łyżeczki soli
  • pieprz

Przygotowanie

Jajko ugotuj i obierz zaraz po ugotowaniu. Do serka homogenizowanego dodaj ciepłe jajko, musztardę i resztę składników razem z przyprawami. Dokładnie miksuj, aż masa będzie naprawdę gładka. Ten majonez troszkę odbiega w smaku od tradycyjnego majonezu, ale jest naprawdę lekki i zdrowy, więc możesz go stosować na co dzień.

Mam nadzieję, że moje przepisy na domowe majonezy przydadzą się w dietowaniu. Domowy majonez można wykorzystać do wielu sałatek np. do sałatki gyros czy sałatki meksykańskiej. Sałatki z domowym majonezem wychodzą naprawdę pysznie, a do tego są zdrowe. Przynajmniej wiemy dokładnie, co jemy:)

Życzę udanego sylwestra i pysznych dietetycznych sałatek w ten szalony wieczór. A od Nowego Roku rozpoczynamy dietowanie z dietą 1200 kcal!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczny majonez i majonez domowej roboty
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
3.51star1star1star1stargray Based on 3 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.