Kuchnia meksykańska to cudowne aromaty, papryka, fasola… Zobaczcie jak przyrządzić naprawdę smaczne danie z fasolą, które zadowoli wasze podniebienia i pomoże schudnąć:)
Nasiona strączkowe są źródłem białka roślinnego, dlatego stanowią ważny element zdrowej diety. Dzisiaj proponuję Wam fasolę z warzywami po meksykańsku. Życzę miłego dietowania:)
Makaron z fasolą po meksykańsku – 2 porcje po 300 kcal
Składniki:
- 80g makaronu pełnoziarnistego suchego
- 230 g ugotowanej wcześniej fasoli
- Pół papryki 100 g
- Pół cebuli 50 g
- 200 g pieczarek
- Łyżeczka oliwy 5 g
- Sól, pieprz, czosnek, papryka w proszku, kminek mielony, curry.
Przygotowanie:
Na oliwie podsmaż pokrojoną w paski cebulkę. Dodaj pokrojone pieczarki, pokrojoną w kostkę paprykę, fasolę, dopraw przyprawami (dużą ilością papryki i curry, trochę kminku i czosnek do smaku). Smaż około 10-15 minut. Zjedz z makaronem.
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
