Dietetyczny strogonow 300 kcal

Dietetyczny strogonow to przepyszne danie, które ma tylko 300 kcal w porcji:)

Dzisiaj proponuję Wam danie kuchni rosyjskiej, które oczywiście przerobiłam na wersję dużo mniej kaloryczną od standardowej. Polecam do niego ziemniaczki gotowane w mundurkach i zielona pietruszkę do przybrania. Z podanych składników otrzymamy 2 porcje dietetycznego strogonowa po 300 kcal każda. Życzę smacznego:)

Dietetyczny strogonow – 2 porcje po 300 kcal

Składniki:

Filet z kurczaka 200g
Pół cebuli 50g
1 marchew 60g
Pół pietruszki 30g
1 mała papryka czerwona 150g
100 g pieczarek
Ogórek konserwowy 20 g
Łyżka mąki pełnoziarnistej 20g
Łyżeczka oliwy 5g
3 ziemniaki 220g
Sól, pieprz, czosnek, papryka w proszku, maggi
Ewentualnie natka pietruszki

Przygotowanie:

Kurczaka pokrój w paski, oprósz mąką i podsmaż na łyżeczce oliwy (dodaj wodę, aby się nie przypalił). Marchewkę i pietruszkę pokrój w cienkie słupki, pieczarki w plasterki, a paprykę w kostkę. Dolej wody do mięska i dodaj włoszczyznę oraz paprykę i pieczarki. Duś na małym ogniu około 20 minut i na koniec dodaj pokrojonego w kosteczkę ogórka. Podawaj z ziemniakami posypane natką pietruszki, jeśli lubisz.

Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią! Dieta naprawdę może być przyjemna:)

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !