– Dietetyczne przepisy –

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi

Macie ochotę na coś słodkiego? Wypróbujcie moje nowe muffiny jaglane z dodatkiem borówek amerykańskich. Są pyszne, zdrowe i gotowe w 20 minut!

Kiedy mam ochotę na słodkości chętnie robię muffinki, ponieważ są bardzo proste w przygotowaniu i pieką się tylko 15 minut. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, dodać owoce i wstawić do piekarnika. Uwielbiam takie ekspresowe przepisy:)

Tym razem muffiny zrobiłam z oczyszczonej mąki jaglanej – świetnie się sprawdziła 🙂 Mąka jaglana nie zawiera glutenu więc muffiny nadają się również dla osób z nietolerancją glutenu. Dodałam do muffinek borówki amerykańskie, ale można też użyć dowolnych owoców leśnych np. jeżyn malin, jagód. Polecam także inne pyszne muffiny w wersji fit np. muffiny czekoladowe z płatków owsianych>>> lub muffiny leśny mech z dodatkiem szpinaku>>>

Jeżeli chcesz aby w Twojej diecie odchudzającej znalazły się także zdrowe słodkości mogę ułożyć pyszną i skuteczną dietę dla Ciebie>>>

 

Jeśli potrzebujesz indywidualnej opieki dietetycznej skontaktuj się ze mną mailowo>>>

A teraz do dzieła, pieczemy zdrowe muffinki!

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi – 9 muffinek po około 130 kcal każda

Jeżeli nie wiesz ile kalorii powinnaś jeść skorzystaj z tej aplikacji>>>

Składniki:

Przygotowanie:

Nastaw piekarnik na 200 stopni. W misce zmiksuj na gładką masę mąkę z jajkiem, mlekiem, olejem, ksylitolem i proszkiem do pieczenia. Dodaj borówki i aromat i wymieszaj delikatnie. Przełóż masę do foremek na muffiny – po 2 łyżki ciasta na każdą foremkę. Piecz w piekarniku przez 15 minut. Gotowe:)

Po więcej przepisów na zdrowe słodkości zapisz się na darmowy newsletter

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi – kalorie i wartości odżywcze

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
Przepis
Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
5 Based on 5 Review(s)
Exit mobile version