Dzisiaj nadszedł czas na jadłospis diety 1200 kcal w wersji ekspresowej. Dla tych z Was, którym zawsze brakuje czasu:)
Dobrze wiem, jak często przerywamy dietę właśnie ze względu na to, że wymaga od nas przygotowania skomplikowanych dań. Ale tak nie musi być! Tak naprawdę wcale nie trzeba spędzać wielu godzin w kuchni, jeśli chce się schudnąć! wiele moich przepisów to ekspresowe wersje dań odchudzających, które przygotujesz w 5-15 minut:)
Aby sprawdzić, ile kalorii musisz przyjmować, żeby schudnąć w wybranym przez Ciebie tempie, możesz skorzystać z aplikacji Dziennika Kalorii>>> Dieta 1200 kcal może okazać się zbyt mało kaloryczna dla niektórych osób!
Mój jadłospis 1200 kcal, który dzisiaj wam przedstawiam jest wyjątkowo szybki i prosty w przygotowaniu! Każdy może z łatwością go wykorzystać jako przykład i ułożyć samemu dietę 1200 kcal z przepisów znajdujących się na mojej stronce.
W naszym jadłospisie diety 1 200 kcal znajdą się proste kanapki i naprawdę szybka, a bardzo smaczna sałatka z tuńczykiem. Na obiad skosztujemy kurczaka w czerwonym pesto z kruchą rukolą – mój ukochany włoski styl.
Uwierzcie mi, że dieta naprawdę może być prosta:) A jeśli na mojej stronie nie ma przepisu, który najbardziej lubicie, to zachęcam do zaproponowania swojego przepisu – ja przerobie go na wersje dietetyczną:)
W naszym jadłospisie diety 1200 kcal zastosujemy następujący schemat posiłków:
Śniadanie 300 kcal
Przekąska 100 kcal
Obiad 300 kcal
Przekąska 200 kcal
Kolacja 300 kcal
Uwaga – jadłospis nie przewiduje indywidualnego zapotrzebowania na białka tłuszcze i węglowodany! Po profesjonalną indywidualną dietę zgłoś się do mnie. Więcej przeczytasz tutaj>>>
Dieta 1200 kcal jadłospis ekspresowy
Dietetyczne śniadanie
Przekąska
Dietetyczny obiad
Kurczak w czerwonym pesto z rukolą
Dietetyczna przekąska
Dietetyczna kolacja
Sałatka z tuńczykiem i fasolą – W misce połącz 50 g dokładnie odsączonego z oleju tuńczyka, dodaj 80 g odsączonej fasoli czerwonej i kilka poszarpanych liści sałaty.
Przygotowanie dzisiejszego jadłospisu diety jest naprawdę proste A jeżeli interesują Cię inne jadłospisy diety 1200 kcal, to proponuję Ci dietę w stylu polskim i egzotycznym. A wkrótce opublikuję kolejne przykładowe jadłospisy diety 1200 kcal. Zachęcam Cie również do przeczytania artykułu o diecie 1200 kcal.
Oczywiście najlepsze efekty przynosi dieta 1200 kcal ułożona dla nas indywidualnie przez specjalistę dietetyka. Jestem dietetykiem i mogę tak dobrać składniki wszystkich dań wchodzących w skład diety, aby dostarczały odpowiednie dla Twojego organizmu ilości poszczególnych składników odżywczych. Każdy organizm jest inny i potrzebuje czego innego. Dlatego, jeżeli poważnie podchodzisz do odchudzania, skorzystaj z mojej profesjonalnej porady i chudnij zdrowo. Moją ofertę indywidualnie dopasowanych diet znajdziesz tutaj>>>
Życzę sukcesów w odchudzaniu!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
