Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
Dzisiaj mam dla Was coś słodkiego. Pyszne ciasto jogurtowe ze śliwkami i aromatycznym cynamonem. Mniam.
Lubicie śliwki ? Ja bardzo 🙂 W ogrodzie mojej mamy śliwa naprawdę obrodziła, dlatego aby wykorzystać śliwki, upiekłam lekkie ciasto jogurtowe.
Do jego przygotowania wykorzystałam mąkę jaglaną oraz cukier brzozowy. Do masy dodałam cynamon, który idealnie komponuje się ze śliwkami. Ciasto jest niskokaloryczne ponieważ wykorzystałam do jego przygotowania małą ilość oleju, a jogurt dodatkowo dodał mu lekkości. Naprawdę polecam:)
Polecam także inne moje smaczne i proste ciasta>>>
Takie pyszne i proste przepisy znajdują się również w jadłospisach, które dla Was układam>>> Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj więcej o moich dietach>>>
Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem – 16 porcji po 135 kcal każda
Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie
Składniki:
- 2 szklanki mąki jaglanej 260 g
- 2 jajka
- 300 g jogurtu naturalnego
- 4 łyżki oleju rzepakowego 60 g
- pół szklanki ksylitolu 100 g
- 150 g śliwek
- łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
- łyżka cynamonu
- aromat śmietankowy opcjonalnie
Przygotowanie
Nastaw piekarnik na 180 stopni (góra dół). Śliwki umyj, przekrój na połówki i usuń pestki. Jajka zmiksuj na puszystą masę. Powoli dodawaj ksylitol ciągle miksując. Dodaj jogurt, i olej i dalej miksuj. Na koniec dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia oraz cynamonem i zmiksuj masę na małych obrotach. Przelej masę do formy , na wierzch ułóż połówki śliwek i piecz w piekarniku przez 40minut. Smacznego 🙂
Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem – kalorie i wartości odżywcze dla całego ciasta
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂
Based on 10 Review(s)
Leave a Reply