Na moim blogu jeszcze nie było jaglanki, więc nadszedł czas, abym podzieliła się z Wami moim sposobem na przyrządzenie tego super zdrowego śniadania.
Bardzo często wykorzystuję kaszę jaglaną w moich przepisach i próbuję Was przekonać do tego, jak wspaniale może smakować kasza. Dzisiaj propozycja z kaszą na słodko – fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą. Czasami można trochę zaszaleć i zjeść śniadanie, które smakuje jak deser 🙂 Dodatek gorzkiej czekolady podkręci metabolizm na cały dzień, a kasza dostarczy dużą dawkę błonnika i zapewni uczucie sytości. Jaglanki proponuję także w dietach odchudzających, które dla Was układam. Dowiedz się więcej, jak pomagam w odchudzaniu>>>
A teraz czas na pyszną fit jaglankę z malinami !
Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą – 1 porcja 400 kcal
Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii powinnaś jeść, sprawdź to w tej aplikacji>>>
Składniki:
- szklanka mleka 2 % tłuszczu
- 40 g kaszy jaglanej (1/4 szklanki)
- łyżeczka cukru brzozowego 5 g
- 100 g malin
- 10 g gorzkiej czekolady (3 kostki)
Przygotowanie:
Kaszę przelej wrzątkiem na sitku, aby pozbyć się goryczki. Wsyp kaszę do garnka, zalej mlekiem i gotuj pod przykryciem około 15 minut. Posłodź cukrem brzozowym, posyp startą gorzką czekoladą i zjedz z malinami. Mniam.
Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą – kalorie i wartości odżywcze
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
