Jadłospis diety 1200 kcal w stylu włoskim

Jadłospis diety 1200 kcal w stylu włoskim

Wypróbujcie mój jadłospis diety 1200 kcal, który składa się z włoskich przepisów przerobionych na wersje dietetyczne. Dieta naprawdę może być smaczna i przyjemna:)

Chcę Was po raz kolejny przekonać, że dieta może być naprawdę smaczna i prosta. W dzisiejszym jadłospisie proponuję Wam pyszne ciastko tiramisu, chrupiącą bruschettę z pomidorami i mozzarellą oraz spaghetti bolognese w wersji light. Z przepisów na moim blogu możesz z łatwością ułożyć swoją własną dietę odchudzającą. W dzisiejszym wpisie pokażę Ci przykładowy jadłospis diety 1200 kcal.

Aby dowiedzieć się, ile kalorii powinnaś jeść najlepiej skorzystaj z Dziennika Kalorii>>>, który wyliczy idealną dla Ciebie kaloryczność diety. Dieta 1200 kcal jest restrykcyjną dietą nie dla każdej osoby. Bardzo istotne jest, aby nie przyjmować zbyt małej ilości kalorii, gdyż może to doprowadzić to spowolnienia metabolizmu. Z pomocą tej aplikacji obliczysz, ile kalorii powinnaś zjadać w ciągu dnia>>>

W naszym włoskim jadłospisie diety 1200 kcal zastosujemy następujący schemat posiłków:

  • Dietetyczne śniadanie – 200 kcal
  • Dietetyczna przekąska – 100 kcal
  • Dietetyczny obiad 400 kcal
  • Dietetyczny deser 200 kcal
  • Dietetyczna kolacja 300 kcal

Jeżeli chcesz, abym ułożyła dla Ciebie indywidualny jadłospis, który będzie zawierał odpowiednie dla Ciebie dawki białek, tłuszczy i węglowodanów, zapoznaj się z moją ofertą skutecznych i smacznych diet odchudzających>>>

Im udało się schudnąć! Poznaj historie osób, które schudły z moją pomocą:)


Oto mój jadłospis diety 1200 kcal w stylu włoskim

Śniadanie

Dietetyczna bruschetta

Przekąska

2 brzoskwinie 200g

Obiad

Dietetyczne spaghetti bolognese

Dietetyczny deser

2 ciastka “tiramisu”

Kolacja

Dietetyczne kanapki z ricottą i suszonymi pomidorami- 2 kromki chleba graham (60g) posmaruj 2 łyżkami sera ricotta (40g). Połóż na nich listki rukoli oraz pokrojone 2 suszone pomidory odsączone z oliwy (40g). Udekoruj plasterkami 6 oliwek (20g)

Skosztujcie również innych jadłospisów diety 1200 kcal – egzotycznego, polskiego i ekspresowego. Życzę miłego dietowania:)

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.