Obiecałam Czytelniczce Aleksandrze, że wymyślę przepis na kawę mrożoną, która będzie miała znacznie mniej kalorii od tradycyjnej. Oto mój sposób na prostą kawę mrożona w wersji niskokalorycznej.
Miałam problem z przekształceniem tego przepisu, ponieważ naprawdę trudno zamienić lody i bitą śmietanę na coś równie pysznego.
Postanowiłam zastąpić lody zmrożonym mlekiem słodzonym stewią, a bitą śmietanę mleczkiem kokosowym. Tradycyjna kawa mrożona z lodami i bitą śmietaną może mieć nawet około 300-400 kcal! Oto sposób na kawę mrożoną , która ma tylko 100 kcal.
Kokosowa kawa mrożona – przepis niskokaloryczny – 2 porcje
Składniki:
- pół szklanki mleka 0,5 % tłuszczu 120 g
- 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 12 g
- 2 łyżki mleczka kokosowego 20 g z tego przepisu>>>
- wanilia lub aromat śmietankowy
- 2 tabletki stewii
Przygotowanie:
Mleko wymieszaj z tabletką stewii i dodaj wanilię (lub aromat śmietankowy). Zamroź w pojemniku na kostki lodu. Kawę rozpuść w 1,5 szklanki zimnej, przegotowanej wody. Dodaj kostki z mleka i zmiksuj blenderem. Powstanie spora ilość pianki:) 2 łyżki mleczka kokosowego ubij mikserem na piankę (nie wychodzi taka jak bita śmietana, ale jest puszysta:). Kawę rozlej do szklanek i dodaj po łyżce mleczka kokosowego oraz po odrobinie kokosu. Smacznego:)
Mam nadzieję, że mój przepis niskokaloryczny na kawę mrożoną przyda się podczas dietetycznych podwieczorków:) Życzę miłego dietowania!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
