Kruchy schab pieczony w folii – idealny na domową wędlinę fit

Schab to chudy rodzaj mięsa wieprzowego, który od czasu do czasu możemy wprowadzać do diety. Przeczytajcie, jak w prosty sposób przygotować bardzo smaczny schab, idealny zarówno na ciepło jak i na zimno w formie wędliny fit.

Na moim blogu brakowało przepisów z mięsem wieprzowym, dlatego publikuję wpis o tym, jak łatwo przygotować kruchy schab pieczony w  piekarniku. Osobom, które odchudzają się lub mają podwyższony poziom cholesterolu, zaleca się unikanie tłustego mięsa wieprzowego, jednak schab jest od czasu do czasu dozwolony ze względu na niską zawartość tłuszczu w porównaniu z innymi rodzajami mięs. Problemem w pieczeniu schabu jest fakt, że szybko staje się suchy i aby tego uniknąć, zastosujemy rękaw foliowy. Tak przygotowany schab jest świetny zarówna na obiad, jak i do kanapek lub sałatek w formie wędliny. Jest to oczywiście znany wszystkim miłośnikom gotowania sposób na upieczenie pysznego schabu.

 

Wędliny sklepowe zazwyczaj zawierają substancje konserwujące i wiele sztucznych dodatków, dlatego warto przygotować wędlinę samemu. Pieczony schab świetnie się sprawdza w tej roli. Ja doprawiłam go sporą ilością tymianku oraz czosnkiem. Można dodać także swoje ulubione przyprawy. Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej diecie pisałam w darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”. Ebook można pobrać za darmo  tutaj>>>

Z moich smacznych przepisów układam dla Was diety odchudzające>>>. Jeżeli chcesz otrzymać ode mnie gotowca z dietą na każdy dzień, przeczytaj więcej o tym jak pomagam innym>>>

Zbliża się Wielkanoc, więc zajrzyjcie tutaj>>> po zdrowe kulinarne inspiracje na święta>>> Polecam babkę wielkanocną fit>>> jajka faszerowane na rożne sposoby>>> i pyszny zdrowy żurek domowy>>>

Kruchy schab pieczony w folii – idealny na domową wędlinę fit

całość ma około 2000 kcal

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 1,5 kg schabu
  • 5-10 ząbków czosnku 25- 50 g
  • majeranek, sól, pieprz

Przygotowanie:

Obierz ząbki czosnku z łupinek. Mięso umyj, natnij nożem w kilku miejscach i w nacięcia wciśnij ząbki czosnku. Natrzyj mięso solą, pieprzem i dużą ilością majeranku. Włóż do lodówki na około 2 godziny, aby przyprawy wniknęły w mięso. Schab włóż do rękawa foliowego i zwiąż końce klipsami. Mięso wstaw do zimnego piekarnika i nastaw go na 200 stopni. Piecz 1,5 godziny, aż schab zarumieni się u góry. Zjedz na ciepło z ziemniakami w mundurkach i sałatką lub przechowuj w folii w lodówce i krój w plastry jak wędlinę.

Kruchy schab pieczony w folii – idealny na domową wędlinę fit – kalorie i wartości odżywcze dla całego schabu

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Kruchy schab pieczony w folii - idealny na domową wędlinę fit
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
4.51star1star1star1star1star Based on 10 Review(s)

Leave your comment to Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.