Kurczak w czerwonym pesto z rukolą 400 kcal

Proponuję Wam dzisiaj wyśmienite połączenie włoskich smaków: czerwone pesto i chrupiąca rukola. Dieta naprawdę może być przyjemna:)

 

Kocham włoskie smaki, a kurczak w czerwonym pesto to naprawdę pyszny przykład na to jak można przerobić kuchnię włoską na dietetyczną:) Czerwone pesto>>> polecam przygotować według mojego przepisu. Życzę miłego dietowania:)

Kurczak w czerwonym pesto – 1 porcja

Składniki:

  • 120 g filetu z kurczaka
  • 30 g czerwonego Pesto>>>
  • Pół czerwonej papryki 100 g
  • 40 g makaronu pełnoziarnistego
  • Sól, pieprz kolorowy
  • Garść rukoli

Przygotowanie:

Makaron ugotuj al dente. Kurczaka pokrój na małe kawałki, wymieszaj z sosem Pesto i podsmaż. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i duś, aż papryka zmięknie. Zjedz posypane rukolą. Pychotka:)

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Kurczak w czerwonym pesto z rukolą
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.