Kurczak w sosie odpowiednio przygotowany może być wyjątkowo zdrowym daniem fit. Sprawdź, jak przyrządzić pysznego kurczaka z sosem na 10 sposobów. Na pewno znajdziesz coś dla siebie 🙂
Dania obiadowe z drobiem to podstawa niskokalorycznej diety. Kurczak dostarcza pełnowartościowego białka oraz zawiera małą ilość tłuszczów nasyconych.
Do moich dań z kurczakiem w sosie zawsze dodaję warzywa – zmniejszają kaloryczność posiłku w 100 g, zapewniają uczucie sytości oraz dostarczają dużą dawkę witamin i minerałów. Zazwyczaj pełnowartościowy obiad z kurczakiem z przepisów na blogu ma około 400 kcal. Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie.
Zdrowy sos w moich daniach powstaje z soków z mięsa oraz warzyw z dodatkiem przecieru pomidorowego lub mleczka kokosowego lub z samych warzyw np. w gulaszu z papryką. Sosów nie zagęszczam mąką, ale czasami dodaję do nich aromatyczne sery lub jajko.
Takie wyjątkowo smaczne i proste dania z kurczakiem znajdują się w dietach, które dla Was układam. Jeżeli chcesz abym pomogła Ci przejść na zdrową dietę, przeczytaj więcej o moich jadłospisach>>>
Dietę dla osób zdrowych można zamówić tutaj>>> a dla osób chorych tutaj>>>
Zapraszam do zapoznania się z moja listą najsmaczniejszych przepisów na kurczaka w sosie fit 🙂
Kurczak w sosie fit – 10 najsmaczniejszych przepisów
Ekspresowy kurczak z warzywami w aromatycznym sosie fit
Wyjątkowy sos doprawiony aż 5 pachnącymi ziołami i zagęszczony jajkiem:) jest przepyszny
Kurczak w sosie pomidorowym z cukinią
Aromatyczny sos pomidorowy z dodatkiem sera lazur i octu balsamicznego, Mniam 🙂
Chili con carne z kurczaka
Pikantny sos w meksykańskim stylu – podkręci Twój metabolizm 🙂
Lekki gulasz drobiowy z kurkami
Gulasz z grzybami w stylu fit – tradycyjnie ale bardzo zdrowo 🙂
Tajski kurczak w mleczku kokosowym
Tajski sos z dodatkiem curry, mleczka kokosowego i trawy cytrynowej – zdecydowany hit w naszym domu 🙂
Drobiowe pulpety w sosie pomidorowym
Pyszne pulpeciki z aromatycznymi ziołami i sosem pomidorowym
Kurczak z dynią i mleczkiem kokosowym
Bardzo kremowy sos, który powstaje z mleczka kokosowego i ugotowanej dyni. Wyjątkowe danie 🙂
Czerwone curry z kurczaka
Sos pomidorowy z przyprawą curry oraz mleczkiem kokosowym – wyjątkowe połączenie smaków 🙂
Egzotyczny kurczak z bananem i kremowym sosem
Coś naprawdę zaskakującego – bardzo egzotyczne połączenie kurczaka z bananem i sosem. Pychota 🙂
Gulasz z kurczaka z papryką
Kurczak w sosie, który powstaje z długo duszonej papryki – świetnie doprawiony i pyszny gulasz 🙂
Które z dań zainteresowało Cie najbardziej ? 🙂
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
