Niskokaloryczna sałatka z pomidorkami koktajlowymi i kremowym sosem

salatka-dietetyczna-z-pomidorkami-koktailowymi-i-sosem

W dzisiejszym wpisie przygotujemy razem niskokaloryczną sałatkę z pomidorkami koktajlowymi. Cała sałatka ma zaledwie 150 kcal.

Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na pyszną lekką sałatkę, którą często przygotowuję wieczorem – świetny sposób na zaspokojenie głodu bez poczucia winy, bo sałatka ma bardzo mało kalorii:)

Ważny jest w niej sos, który trzeba dobrze doprawić, a ogórki konserwowe sprawiają, że sos ten jest naprawdę pyszny:) Ja uwielbiam tą niskokaloryczną sałatkę i gorąco ją polecam!

Niskokaloryczna sałatka z pomidorkami koktajlowymi i kremowym sosem- 1 porcja 190 kcal

Składniki:

  • 8 pomidorków koktajlowych 160g
  • kawałek papryki czerwonej 50g
  • pół ogórka zielonego 80 g
  • ogórek konserwowy 50 g
  • 4 liście sałaty lodowej
  • 4 łyżki serka homogenizowanego naturalnego 80g
  • łyżka zdrowego ketchupu przygotowanego według tego przepisu 20g
  • sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka w proszku

 

Przygotowanie:

W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.

Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce. Poszarp sałatę na kawałki. Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.

Smacznego!

Wypróbuj inne dietetyczne przepisy z mojej stronki i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Niskokaloryczna sałatka z pomidorkami koktajlowymi i kremowym sosem
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.