W dzisiejszym wpisie przygotujemy razem niskokaloryczną sałatkę z pomidorkami koktajlowymi. Cała sałatka ma zaledwie 150 kcal.
Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na pyszną lekką sałatkę, którą często przygotowuję wieczorem – świetny sposób na zaspokojenie głodu bez poczucia winy, bo sałatka ma bardzo mało kalorii:)
Ważny jest w niej sos, który trzeba dobrze doprawić, a ogórki konserwowe sprawiają, że sos ten jest naprawdę pyszny:) Ja uwielbiam tą niskokaloryczną sałatkę i gorąco ją polecam!
Niskokaloryczna sałatka z pomidorkami koktajlowymi i kremowym sosem- 1 porcja 190 kcal
Składniki:
- 8 pomidorków koktajlowych 160g
- kawałek papryki czerwonej 50g
- pół ogórka zielonego 80 g
- ogórek konserwowy 50 g
- 4 liście sałaty lodowej
- 4 łyżki serka homogenizowanego naturalnego 80g
- łyżka zdrowego ketchupu przygotowanego według tego przepisu 20g
- sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka w proszku
Przygotowanie:
W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.
Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce. Poszarp sałatę na kawałki. Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.
Smacznego!
Wypróbuj inne dietetyczne przepisy z mojej stronki i podziel się swoją opinią!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
