Sylwester to wyjątkowa okazja na super imprezę. Wypróbujcie moje przepisy na smaczne przekąski fit, które idealnie pasują na sylwestrową noc.
Przekąski imprezowe zazwyczaj kojarzą się nam z chipsami czy innymi niezdrowymi chrupkami oraz sałatkami pełnymi majonezu. Przekonam Was, że sylwestrowe jedzenie wcale nie musi być niezdrowe i tłuste, a mimo to będzie naprawdę pyszne.
Jeżeli chcesz złożyć postanowienie, że w Nowym Roku schudniesz i zyskasz wymarzony wygląd, skorzystaj z diety, którą układam indywidualnie dla każdego>>> i z konsultacji telefonicznej>>>, dzięki której dowiesz się, dlaczego nie potrafisz schudnąć i rozwiążesz swój dietetyczny problem.
Najsmaczniejsze fit przekąski na sylwestra
Mini tortille z szynką i serkiem
Składniki:
- placek tortilli pełnoziarnistej 60 g
- 100 g szynki z piersi kurczaka
- 150 g serka president 0 % tłuszczu (lub innego tego typu)
- 2 łyżeczki chrzanu 10 g
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Serek wymieszaj z chrzanem, solą i pieprzem. Placek tortilli posmaruj serkiem, połóż na nim równomiernie plastry szynki. Tortillę zwiń w rulon i pokrój w plastry o grubości 1 cm.
Mini tortille z tuńczykiem i kukurydzą
Składniki:
- 1 placek pełnoziarnistej tortilli 60 g
- 1 jajko 55 g
- serek homogenizowany naturalny 100 g
- łyżeczka musztardy 5 g
- puszka tuńczyka w sosie własnym 120 g
- 2 łyżki kukurydzy 30 g
Przygotowanie:
Jajko ugotuj na twardo, ostudź. Zmiksuj z musztardą, serkiem, solą i pieprzem. Tortillę posmaruj sosem, rozłóż na niej równomiernie odsączonego z wody i rozdrobnionego tuńczyka i kukurydzę. Zwiń w rulon i pokrój w plastry.
Ogórki faszerowane
Składniki:
- 2 świeże długie ogórki 400 g
- 100 g sera feta light
- 5 pomidorków koktajlowych 50 g
- koperek 10 g
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Ser feta pokrusz i wymieszaj z posiekanym koperkiem, pieprzem i ewentualnie solą. Pomidorki przekrój na ćwiartki. Ogórka pokrój na plastry o grubości 1,5 cm. W każdym plastrze wydrąż środek i włóż tam porcję serka. Udekoruj koperkiem i ćwiartką pomidorka.
Pieczona ciecierzyca
Składniki:
- 2 puszki ciecierzycy 480 g
- łyżka oleju 10 g
- przyprawa papryka wędzona, chili, sól, pieprz
Przygotowanie:
Ciecierzycę odsącz z zalewy i przepłucz na sicie. Wysyp na papierowy ręcznik i dokładnie osusz. Przełóż do miski i wymieszaj z oliwą, papryka wędzoną, chili i solą. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i rozłóż na niej równomiernie ciecierzycę. Piecz w temperaturze 180 przez 40 minut. Wymieszaj 2 razy w trakcie pieczenia.
Przepisy na przekąski fit , które wcześniej pojawiły się na blogu, a idealnie pasują na sylwestrową noc:
Jajka faszerowane>>> – 7 przepisów na pyszne jajka z nadzieniem w stylu fit
Roladki z cukinii>>> – plastry cukinii z pysznym nadzieniem z serka, suszonych pomidorów i oliwek
Frytki z selera i cukinii>>> – dietetyczne frytki, które możesz śmiało jeść bez poczucia winy
Dipy jogurtowe>>> – 4 przepisy na pyszne zdrowe sosy do przekąsek np. małych marchewek, kawałków ogórka
Bruschetta>>> – pełnoziarniste pieczywo zapiekane z pomidorami i mozzarellą
Zapiekanki z pieczarkami>>> – lekkie zapiekanki, które mają niewiele kalorii i są przepyszne
Sałatka jarzynowa>>> – dietetyczna wersja znanej wszystkim tradycyjnej sałatki jarzynowej
Lekka sałatka gyros>>> – hit imprez w zdrowszej wersji
Fit sałatka meksykańska>>> – przepyszna sałatka w meksykańskim stylu w wersji fit
Fit sałatka z jajkiem, szynką i ananasem>>> – sałatka idealna na imprezę
Po więcej przepisów zapisz się na darmowy newsletter i otrzymaj ebook „Tajemnice przypraw świata” gratis!
