Myślisz, że zdrowa dieta to całkowita rezygnacja ze słodyczy ciast, i deserów? To nieprawda! Poznaj moje pyszne dietetyczne desery i ciesz się nimi, nie przerywając zdrowej diety!
Wszystkie osoby, które są na zdrowej diecie lub po prostu chcą schudnąć borykają się z dużym problemem… Jak pokonać chęć zjedzenia czegoś słodkiego? Mam dla Was świetną wiadomość – wcale nie trzeba jej pokonywać:) Wystarczy przygotować któryś z moich zdrowych i zarazem naprawdę smacznych deserów, aby wilk był syty i owca cała. Będzie pysznie, ale niskokalorycznie lub po prostu zdrowo:)
Dlaczego moje dietetyczne desery są zdrowe i dozwolone dla osób będących na diecie?
Moje przepisy na fit desery składają się zdrowych składników takich jak:
- płatki owsiane – nie muszę nikogo przekonywać, że są zdrowe:) Spróbujcie np. muffinek owsianych z orzechami lub ciasteczek owsianych!
- mąka jaglana – z ukochanej przez nas kaszy jaglanej. Ja wykorzystałam ją do przygotowania fit piernika marchewkowego
- olej kokosowy – to w ostatnich czasach największy hit dietetyczny! Polecam przepis na kruche ciastka z rabarbarem!
- mleko, ser biały, naturalny serek homogenizowany – produkty bogate w tak cenne dla nas białko. Warto wypróbować szybki kokosowy serniczek śniadaniowy z mango lub równie szybkie ciasto z kremem budyniowym oraz super proste lody z owocami na bazie serka homogenizowanego
- sezonowe owoce – polecam dietetyczne lody owocowe, domową galaretkę z truskawek z kremem, dietetyczny deser bezowy z borówkami.
- cukier brzozowy i stewia zamiast cukru – to najzdrowsze substancje słodzące, jakie do tej pory odkryto. Ksylitol (cukier brzozowy) ma wręcz działanie lecznicze. Stewia lub ksylitol znajdują się w każdym z moich pysznych fit deserów!
Jeżeli potrzebujesz profesjonalnej pomocy dietetycznej, mogę ułożyć dla Ciebie indywidualną dietę, w skład której będą wchodziły moje pyszne przepisy. Jeżeli chcesz otrzymać indywidualną dietę, zapoznaj się z moją ofertą diet odchudzających>>>
Oto moje przepisy na dietetyczne desery, które są dozwolone na diecie
Kaloryczność deserów możesz sprawdzić w aplikacji mobilnej Dziennika Kalorii. Ja korzystam z tej aplikacji>>>
|
Ciasteczka owsiane – super kruche, zdrowe ciasteczka, które zaspokoją apetyt na słodkości. Podczas ich pieczenia w całym domu roznosi się cudowny aromat:) |
|
Szybkie niskokaloryczne ciasto z kremem budyniowym – bardzo proste ciasto bez pieczenia, bogate w białko, dzięki dużej zawartości mleka |
|
Kremowe lody z banana ze zdrowa polewą czekoladową – super prosty pomysł na pyszne kremowe lody doskonałe nie tylko na lato. I do tego naprawdę zdrowa polewa:) |
|
Kokosowe serniczki śniadaniowe z mango – idealny pomysł na zdrowe śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Pyszny zdrowy serniczek z soczystymi owocami! |
|
Kruche ciastka fit z rabarbarem – świetny przepis na dietetyczne ciasto kruche – możesz przyrządzić te fit ciastka z rabarbarem lub jabłkami |
|
Szybki deser bezowy z borówkami amerykańskimi – naprawdę ekspresowy deser, który jest jednym z moich ulubionych. Kruche bezy i pyszne borówki… mniam! |
|
Fit piernik marchewkowy – bardzo zdrowy piernik z mąki jaglanej z dodatkiem marchewki:) i z pyszną zdrową polewą, która jest bogata w wyjątkowo cenne wartości odżywcze |
|
Dietetyczne lody owocowe – przekonaj się jak proste i zdrowe mogą być lody:) ekspresowa wersja mega smacznych lodów, które nie zaprzepaszczą Twojej diety:) |
|
Śliwki z dietetyczną kruszonką – zdrowe crumble czyli bogata w błonnik kruszonka a pod nią ciepłe śliwki. Coś wspaniałego:) |
|
Domowa galaretka z truskawek z kremem – przygotuj domową galaretkę własnej roboty! Jest tak pyszna, że z pewnością na zawsze pożegnasz sie z galaretka z proszku:) |
|
Muffinki owsiane z orzechami – aromatyczne muffiny z mąką owsianą i orzechami. Przepyszne a takie zdrowe:) Uwielbiam! |
|
Migdałowy omlet na słodko z jabłkami – puszysty omlet na słodko w bardzo zdrowej i smacznej wersji z jabłkami i cynamonem. Smak którego jeszcze nie znacie! |
Głodny nowych pomysłów na zdrowe desery dozwolone na diecie? Zapisz się na newsletter! Będziesz otrzymywać darmowe powiadomienia o nowych wpisach pojawiających się na moim blogu:)